unico-ross

2009-03-19T12:34:00.000-07:00

Coaching

El Coaching está pisando fuerte y está ganando terreno en todos los ámbitos en la vida de un ser humano. El Coaching es tan útil que todos necesitamos a un Coach para llegar a ser un buen ser humano. Hay tantos Coaching como las personas casi. Estoy exagerando pero, vaya.

Vamos a ver diferentes tipos de Coaching. Están los siguientes:

1) Coaching Ejecutivo
2) Coaching Personal
3) Coaching Armónico
4) Coaching Deportivo
5) Coaching Científico
6) Coaching Místico

Estos tipos de Coaching (no necesariamente en este orden que aparecen arriba, ni mucho menos, en absoluto) y algunos más como el Coaching Antológico, el Coaching Endémico, el Coaching Transpersonal, y el Coaching Político, el Coaching Psicológico (que algunos lo llaman Psicología del Coaching) y más Coachings sin apellido y sin identificar por no decir, el Coaching Nisu (Ni su padre lo conoce) que existen por ahí.

Vamos a explicar uno por uno:

1) Coacing Ejecutivo. Hay personas (jefes, directivos y empleados en general) creennecesitar el Coaching Ejecutivo porque creen que no saben, y es verdad que no saben manejar la situación en su lugar de trabajo: no saben dirigir (jefes) a sus empleados, no saben gestionar asuntos nacionales e internacionales por falta de responsabilidad social (directivos)y no saben vender y no son nada productivos (empleados) porque no saben tratar bien a los clientes.

2) Hay otras personas que, además de no saben gestionar lo anterior, no saben gestionar su propia vida personal. Su vida está patas arriba! Estas personas creen que necesitan el Coaching Personal, además del Coaching Ejecutivo. Como verás ya van dos Coachings: el del Ejecutivo y el del Personal.

3) Como no sabe dirigir a sus empleados, por no saber dirigir su propia vida personal, tampoco saben manejarse con los demás: ni con su pareja, ni con sus hijos, padres, familiares, amigos y compañeros de trabajo y uno de mis vecinos. Estoy seguro, que, si no es con uno de estos, es con otros. Estoy seguro también, que, por suerte o por desgracia, al menos uno de este grupo de personas. Estas personas se encuentran en un verdadero berenjenal que no saben qué hacer en y de su vida caótica. Y desde aquí surgió el Coaching Armónico. Este tipo de Coaching te apoya y si es el caso, te ayuda a ser amónico con todos ellos o con esas personas con quien tienen un mal rollito.

4) Luego está el Coaching Deportivo. Tanto entrenadores como deportistas no ganan ni un partido durante muchas temporadas, que van de “culo” por decirlo en plan vulgar. Estas personas, igualmente, necesitan un tipo de apoyo para poder, al menos, subir categoría o subir su estado anímico para por fin ganar algo en su equipo. “Mi deportista no me responde; no da de sí mismo”, oí quejarse un entrenador. “No rindo lo suficientemente como para demostrar mi potencial” se queja un deportista. Cualquiera de estas personas cree necesitar unas cuantas sesiones de Coaching Deportivo. Gracias a Dios, lo hay; ¡menos mal! ¡Así que vamos allá! Así que se mete en un Coaching de este tipo y sí, él o ella mejora su rendimiento, pero se ve corto y limitado aún.

5) Científicos, médicos, químicos, enfermeras, ATS, farmacéuticos y similares se ven obligados igualmente a buscar a alguien, no que estén en su campo (Coaching Científico). Pero que creen que puede ser útil para lo que está haciendo, no necesariamente en campo de su conocimiento sino en los compañeros científicos y en lo personal, creen que necesitan o el Coaching Ejecutivo o bien el Coaching Personal. Así que elige uno de los dos y el otrodespués.

6) Luego está el Coaching Místico. “¿Qué papel puede jugar este tipo de Coaching?” preguntarás. Pues mira. Es tan sencillo como difícil como el beber un vaso de agua. Fácil en el sentido de que simple y llanamente acercarte el vaso con agua a la boca y bebértela. Difícil porque puede que para beber un vaso de agua, esa agua no es apta para beber; primero hay que hervirla por posibles microbios presentes en el o simplemente en un lugar donde te encuentras, no hay agua disponible y que tienes que ir a buscarla a cientos de kilómetros para conseguirla simplemente no la hay en ningún sitio por sequía. “Bueno,” dirás. “¿Qué pinta aquí el Coaching Místico en cuanto a beber agua en estas situaciones?”. Verás, la función o papel de este tipo de Coaching, el Coach “místico”, como bien sabes, no va a buscar el agua para hervirla para posteriormente bebértela ni tampoco va a buscar por ti a cientos de kilómetros ni tampoco haga milagrosamente que brote el agua en las rocas. ¡No! El Coach místico no es un mago ni tampoco un brujo ni nada por el estilo. Lo que a va a hacer como todos los Coaches, es el de apoyar no el de ayudar, (es decir, hacer algo que él sabe que tú puedeshacer por y para ti perfectamente. En definitiva, hacerlo por ti). En este caso, te “ilumina”, entiéndeme, te da instrucciones y pautas de cómo manejártela para poder hacer lo que tú necesites e incluso te sugiere unos “ejercicios” como para darte fuerzas internas para poderhacer aquello que te haga falta. En caso de que esta situación surja, qué hacer es el “quic” dela cuestión. “No sólo pan y agua vive el hombre” te dirá posiblemente copiando el famoso pasaje de un libro que posiblemente sabes qué libro es. Ya ves, a cada Coach con su “librillo”, estilo, método, conocimiento y no sé qué más cosas. Una cosita por aquí otra cosita por allí con tal de tener unas cuantas sesiones de Coaching, que, por cierto todos valen. Sí, es cierto todos valen, hay que saber muy bien con quién nos está haciendo la sesión de Coaching porque ya hay un “mercadillo” de Coaching. Ahora bien, cada uno de todos estos tipos de Coaching le falta una cosa u otra. Si yo acudo a una sesión de Coaching, el de Coaching Ejecutivo, para dar un ejemplo, ¿qué pasa con mi vida a nivel personal? Me tendré de echar mano al Coaching Personal. Y las necesidades mías son tan diversas al ser humano que soy, entonces me tengo que acudir a cuatro tipos de Coaching como mínimo para ser mínimamente un ser humano aceptablemente ante mis ojos y ante los ojos de los demás y del mundo. Para llegar a ser eso que quiero ser, me tendré que invertir tiempo, esfuerzo y sobre todo, dinero, que por cierto las sesiones no son baratas que digamos ni muchísimo menos gratuitas. Y si son gratuitas “no valen” casi para nada. Me hacen a mí como un conejito de India para tales Coaches, para practicar ellos y yo no quiero someterme a este tipo de experimento. Yo me valgo como para ser un “conejito” de no sé país: ni de España, ni de América ni de Inglaterra ni de India haciendo el indio para que me apoyen a buscar soluciones a mi “problema” concreto, hay otra parte de mí que un tipo de Coaching no me puede apoyar. Por lo tanto me tengo que acudir a otro tipo de Coaching diferente a lo que estoy haciendo con un Coach. Y si quiero ser un ser humano íntegro, completo, total pleno, feliz y en definitiva estar en paz conmigo, estar en paz con las cosas, con los demás y con el mundo entero.

Ahora este “problema” de estar de sesiones en sesiones de Coaching, de este y de aquello, con o sin “nombre y apellido”, existe una "solución" seria que engloba todos los tipos de Coaching y es el Coaching Espiritual Personal. Cualquier persona del mundo que acude a una o unas sesiones de Coaching, dicha persona es una persona espiritual (de aquí viene lo de “Espiritual Personal” o persona espiritual) independientemente de sus vivencias, educación o “educastración” como a mí me gusta llamar; independientemente de sus inclinaciones, gustos y disgustos; de su bagaje personal; de sus experiencias personales en el pasado y en la actualidad; independientemente de su formación, inculcación y programación; independientemente de si cree en esto o en aquello o “no creer en nada”; independientemente de si pertenece a una iglesia, templo, mezquita, sinagoga, centro de meditación tanto organizado (reconocido) o no reconocido (desconocido); independientemente de si es una secta o no. El Coaching Espiritual Personal, como su nombre bien indica claramente, la persona no es sólo una persona; no sólo es el cuerpo visible o físico. Hay más de lo que se ve. Está tambié lo invisible o metafísico. Esta parte invisible, la parte metafísica se le da muchos nombres: que si es la Conciencia; que si la Energía, que bien sabemos, no se crea ni se destruye; que si el Ser; que si el Niño/a Interior; que si el Alma. El nombre que le des, para mí es lo mismo. Y personalmente le llamo el Espíritu de ahí la palabra espiritual. Cuando a una persona se le “etiqueta” una “persona espiritual”, esta persona es una de estas palabras que te acabo de mencionar. El nombre es lo de menos. Para entendernos a nivel andar por casa, es la Fuerza Vital, la parte metafísica que anima, que da vida al cuerpo, a lo físico.S in esta Fuerza Vital, el cuerpo, la parte física, queda sin vida, un cadáver. Sin el cuerpo, la parte metafísica no vale para nada tampoco puesto que esta parte no física necesita “urgentemente” un vehículo, un instrumento, una materia con que manifestarse, para manifestar sus cualidades, virtudes y valores innatos. Es como hablar de un conductor sin un vehículo. Tal conductor no puede ir a ningún lugar, suponiendo que el vehículo es la única forma de poder moverse. Y te oigo decir con incredulidad, “Esa es tu creencia.” No es cuestión de creencia; no es cuestión de creer o no creer; no es una creencia (y recalco y lo subrayo), si somos espirituales o no somos espirituales. No se trata de creencia. Es cuestión de vivir, de sentir, de experimentar o experienciar como un espíritu, un ser espiritual; la parte que es la Fuerza Vital de cada ser humano en esta faz de la tierra. Se sabe que esta Fuerza Vital existe mediante una intensa y concentrada reflexión y meditación. Mediante un sincero discernir de lo que es y lo que no es. Mediante un “rumiar”, con mucho silencio mental y emocional. A través de este silencio, llámalo meditación si quieres, bien puedes encontrar las respuestas a tu pregunta “¿Quién me puede decir?” “Quién me garantiza que soy eso que tú dices?” La respuesta eres ¡TÚ! Tú como el espíritu, la Fuerza Vital. No malgastes tiempo y dinero yendo pá allá y pá acá que no vas a encontrar la respuesta que tú buscas fuera de ti. No te molestes en molestar a nadie: a un cura, a un sacerdote, a una monja, a un gurú, a un maestro o a alguien por el estilo. Ninguno de estos seres humanos, que, con sus propia miseria humana te va a dar la respuesta. Estos seres humanos, también son almas, espíritus, Fuerzas Vitales, que, desgraciadamente no saben ellos mismos que son estos. Hay parte de ti, de mí y de todos los seres humanos que está latente dentro de cada uno de nosotros. Esa parte es lo que llamo yo “Espíritu” (nuevamente, dale el nombre que le quieres dar; me da lo mismo). Esa es la parte que clama “¡Escúchame, ¡Estoy aquí!”. “¿Por qué me ignoras?” “¡Dame tu atención, por favor!”. Esta voz, que a veces, muchas personas lo llaman la voz de la Conciencia. Vuelvo a decir, y lo digo la voz del “Espíritu”. El gran error que la inmensa mayoría de las personas es que son sólo lo que se ve; que creen que son mortales. Es aquí donde entra la labor del Coac Espritual Personal: el apoyarte a “devolverte” a tu conciencia, quién crees que eres realmente lo que siempre te ha pertenecido. El Coach Espiritual Personal con PNL o sin PNL es el acomodador de un cine, que, cuando entra el espectador, 20 minutos tarde al cine él (espectador) está agobiado, se enfada consigo mismo, con el Metro o con el autobús o de haber salido pronto desde donde haya venido y se encuentra con un atasco o por el tráfico; tiene enfado a todo dios, culpando a sí mismo y a todo dios porque ya había perdido parte de la película. Y por fin llega al cine pero por la oscuridad, no ve ni torta y no sabe por donde queda o no sabe donde está la butaca Nº 12 de la Fila 19. A estas alturas, está ya de mal humor con un fado que no veas y tiene, a estas alturas, una sensación de estar perdido, de sentirse “vacío” y no sabe que hacer. De pronto aparece el acomodador del cine. Ilumina los pies del espectador por el pasillo para que vea por donde caminar. Esta sensación, que, más de una vez, nos ha pasado a todos en alguna ocasión en nuestra vida. ¿Te identificas y te suena? Sí, ¿verdad? Pues bienvenido a bordo de la Vida de Confusiones y de Agobio y de Enfado y de no sé qué más. La figura de los Coaches, sobre todo el Coach Espiritual Personal es que nunca evalúa-enjuicia, nunca critica, nunca juzga, nunca condena en el marco de sintonía y confianza que se ha de generar. Tiene siempre un gran respeto y siempre valora la peculiaridad de su Coachee reconociendo que cada ser humano es único y diferente y que tiene el poder y el potencial de construir su propia vida según como desee. Para que el Coachee haga esto, el Coach siempre cree en su Coachee (incluso cuando el propio Coachee muestra una cierta incredulidad de sí mismo; en ese instante, el Coach invalida esta incredulidad e insiste que no es cierto), le anima mostrándole su gran comprensión, compasión y amor por el Coachee. Las sesiones no son directivas. El Coaching Espiritual Personal genera un aprendizaje por parte del Coachee sin que el Coach enseñe, ayude ni fuerce a nada, produciendo profundos cambios de manera muy eficaz y relativamente sencilla, siempre contando con la implicación y responsabilización de su propia vida por parte del Coachee. Con Coaching Espiritual Personal, desde el “conociéndote a ti mismo” en todas las facetas del SER, disfrutas de tu vida logrando la consecución de tus sueños, metas u objetivos. Siendo consciente de lo que de verdad deseas y añoras utilizando tus capacidades y asumiendo tu responsabilidad: crear para tener, luego vivir y gozar y disfrutar de tu vida (en este orden). Es un proceso de comunicación y acompañamiento que facilita la construcción del camino de crecimiento personal y espiritual auténtico, genuino y original que te conduce al crecimiento laboral, relacional y humano a la vez del que se embarca.Una vez en marcha, la sesión de Coaching Espiritual Personal se genera el re-descubrimiento, la re-conexión espiritual y la capacidad creadora con la resonancia que ello conlleva. El Coach espiritual incorpora en el transcurso de las sesiones ese ámbito de la vida desde el cual se generan todos los deseos y los pensamientos, llámese espiritual, potencial, virtual… El infinito Universo del SER, del Alma, del Espíritu que abarca y que el tiempo también está más allá del ámbito intelectual, emocional y mental. Si deseo mover un brazo, primero me hace falta el pensamiento de que quiero hacerlo, que activa mi corteza cerebral, que envía un impulso nervioso… y se mueve el brazo. Antes del pensamiento no había energía, y con el pensamiento y la intención se produjo una tormenta electromagnética y química controlada que tuvo un efecto final concordante, todo ello es un fenómeno hipersofisticado pero mecánico y local y lineal de causa-efecto, excepto en cuanto al pensamiento que originó todo. ¿De dónde viene el pensamiento? Si no hay pensamiento no hay movimiento. De alguna manera nuestra conciencia se convierte en información y energía. ¿Dónde? En el ámbito virtual. Todo está conectado con todo. Todas las personas por nuestra cultura, familias, educación, experiencia personal, etc. etc. tenemos una “programación” estructural que no necesariamente confluye con nuestro SER o ESPÍRITU. Superando patrones de conducta, inercias y hábitos que esencial y también pragmáticamente nos menoscaban, podemos actuar con más autenticidad, creatividad genuina, pro-actividad, eficiencia y efectividad y disfrutándolo. Siendo más competentes, en el hacer, en el pensar y en el transmitir y compartir. Reconectándonos con nuestras capacidades y recursos (el ser humano no es poca cosa) vamos a ser más eficaces y efectivos en conseguir lo que queremos y desde la implicación responsable, gozar y disfrutar de nuestra vida, la que nos merecemos. Desde la conciencia, liberarse del sufrimiento, los miedos y las creencias artificiosas, falsas y limitadoras que nos condicionan y limitan. El Coaching Espiritual Personal facilita con la participación de lo psíquico y espiritual, siempre de la forma libre que el Coachee quiera, conectarnos plenamente con nuestros recursos y capacidades de crear y actuar, ya sea por emisión o por omisión. El silencio o quietud mental y verbal consciente es una herramienta muy eficaz y efectiva para construir nuestra vida cuado así lo elegimos. Al ir permitiéndonos salir de los parámetros limitantes o limitadores instalados, se desarrollan aptitudes con la potencia de generar nuevas ideas y maneras de desarrollarlas creativa, eficiente y eficazmente, de inventar nuevos caminos (y más auténticos y por tanto más plenos y placenteros) y siendo así, encontrar nuevas conexiones en lo individual, en lo social y en lo mundial más acordes con nuestra esencia y objetivos o metas.Vivir la maravillosa magia de la vida que escucha nuestra intención y voluntad alienada espiritualmente con nuestra responsabilidad e implicación; y sincrónicamente nos facilita las oportunidades, las relaciones… que estando atentos y decididos podemos aprovechar viviendo con naturalidad, autenticidad y originalidad. El Coaching Espiritual Personal te abre el camino a un territorio poco explorado, atrevernos a diseñar un porvenir concluyente con nuestros deseos y disfrutar del camino, el viaje aquí y ahora. El Coaching Espiritual Personal es un sistema de entrenamiento que integra los ámbitos del SER. No es terapia, no es consultoría, no es psicología, no es mentoring, no es counselling, no es religioso no es…(nada de lo que estás pensando). Es un método independiente de credos, dogmas, religiones, sectas ni siquiera filosofías personales. Es un método creado por Ross que facilita el auto-conocimiento (no es el “auto-conocimiento” del que muchas personas hablan. La mayoría de las personas que yo conozco dicen que “se conocen”. Habrá que ver qué es eso de “conocerme” en profundidad. Cuando yo hablo con ellos en profundidad de este tema de “auto-conocimiento”, ellos siempre se refieren a lo físico, a lo visible, a lo material), espiritual del Coachee, de su verdadera identidad, una conversación en la que no existe el enseñar, sino el reflexionar, interiorizar, observar, conectar, sentir y experienciar. Sólo desde aquí, ver posibilidades donde percibimos nuestras limitaciones que nos impiden, dificultan nuestra plenitud. Desde aquí conocer mejor nuestra potencial y recursos lograr vivir nuestro verdadero SER. En el Coaching Espiritual Personal además de la “intervención” del Coach Espiritual Personal, el Coachee evalúa a sí mismo sin criticarse, sin juzgarse, sin enjuiciarse, sincondenarse, sin apasionarse tampoco. Sólo hay un fluir con mucha comprensión, mucho cariño, compasión y amor por parte del Coachee disfrutando la película de su vida Hay docilidad. Hay mimo. Con todo esto junto con la maravillosa colaboración y compromiso al 100% tanto del Coach como el Coachee, liberamos todos los potenciales del Coachee. Este estado natural del SER se libera, y con esta liberación, indudablemente el Coachee se libera de todas aquellas ataduras mentales y emocionales que durante tanto tiempo le ha hecho prisionero.El Coach Espiritual Personal (el acomodador del cine/teatro) te “ilumina” por donde ir por la vida. Ve que el cliente o el Coachee (el espectador del cine/teatro) se encuentra en una situación chunga, “jodía” y en cambio no participa en el enfado, ni en el agobio, ni la sensación de “vacío” que está viviendo, sintiendo, experimentando experienciando el Coachee. Adopta un papel de un Observador Desapegado pero a nivel emocional. Al igual que el acomodador no se enfada con el espectador por haber llegado tarde al cine/teatro sino al contrario está ahí para apoyarle (iluminando los pies), no le ayuda. No le va a coger en brazos para llevarle a la butaca Nº 12 de la Fila 19. Este símil o metáfora, pasa lo mismo con el Coach Espiritual Personal. Y no sólo esto, le apoya a entender y comprender cuál es su verdadera identidad. ¿Quién cree que es el Coachee realmente? ¿Es lo que hace: el jefe o el directivo o el empleado (Coaching Ejecutivo) que va al cine (espectador)? Le hace entender que la identidad del Coachee no es su rol en la empresa. Le hace entender que no es un hombre o una mujer ni marido ni esposa, ni hijo/a, amigo/a, ni enenemigo/a (Coaching Personal). Le hace experimentar o experienciar que él o ella no es tampoco un mal o un buen deportista o entrenador (Coaching Deportivo), ni tampoco es el presidente de un país (Coaching Político), ni tampoco es una monja de clausura o un cura que regenta 4 iglesias de 4 pueblos vecinos ni un Ministro de una iglesia (organizada o no; de una religión u otra o secta, (Coaching Místico), ni tampoco un Facilitador/a de unos cursos, seminarios, talleres de crecimiento personal o de Inteligencia Emocional o de PNL ni siquiera es un Coach, para que no les manipulen ni él/ella manipule a los demás, ni tener la necesidad de controlar a nadie, ni chantajear emocionalmente, ni… (Coaching Transpersonal), ni nada por el estilo. El Coach Espiritual Personal con su propia experiencia, vivencia personal con mucha experiencia personal vivida en carne (no de libros sagrados o seculares), en el mundo de la espiritualidad sabe perfectamente quién es él/ella. Sabe y lo tiene integrado y metabolizado en su vida cotidiana. No es un Coach Espiritual Personal sólo cuando se pone la “bata” de Coach sino es un ser espiritual, un ser de paz, de compasión, ser de amor, de punto de luz, de “Espíritu”. Para llegar a este tipo de Coaching Espiritual Personal, un Coach Espiritual Personal vive pensando, sintiendo, actuando, transmitiendo, mostrando de forma natural y automática quién es él/ella realmente tanto en su vida privada como en su vida de cara al público porque respira la espiritualidad que nada que ver con la religiosidad. Bien sabes que la espiritualidad no tiene nada que ver con la religiosidad. Puedes recitar mil “Ave Marías”, otros mil “Padres Nuestros” y millones de “Aménes” (Coaching Místico) cada minuto del día, si en tu vida privada, haces una actividad que va en contra de tu SER, no me dice mucho, por no decir, nada.

Puedes hacer posturas difíciles, como cruzar las dos piernas en tu cuello en tus ejercicios de Yoga (es decir, Hatha Yoga), hacer Ta’i Chi o Qi Gong (Chi Kung) a la perfección, puedes permanecer sentado en posición loto durante horas balbuceando “Ooooooommmmm”, cantando o recitando un Mantra que ni tú mismo sabes lo que significa, pero que te identificas como un ser mortal, te identificas con tus roles o con lo que haces o te identificas como padre de familia, ama de casa, ejecutivo, jefe de no sé que, estudiante, empleado, barrendero, limpia-cristales, mujer de limpieza, médico, abogado con un bufete impecable y de renombre, un presidente de tal y cual o un famoso coach nacional y/o internacional o doctorado en esto y en aquello o cualquier identificación con que te asocias, te vas a meter un lío contigo y tener problema contigo mismo y con los demás y con el mundo entero porque te estás identificando de lo que no eres. Eso SÍ, te estás identificando con lo que haces. ¿Acaso eres lo que haces? Rumia esta pregunta que te hago y agarra curva. Si crees que eres lo que haces, entonces, ¿Qué pasa contigo si ya no eres el presidente de no sé qué o ya no eres el jefe de no sé qué? entonces, ¿ya no eres o sigues siendo tú independientemente de si conservas o no ese puesto del que quieres identificar? Todas estas cosas que haces son simple y llanamente lo que haces, lo que desempeñas, un papel que tú juegas, por cierta razón o motivo u objetivo, más no eres ninguno de estos. Porque si te identificas con sólo uno de lo que haces o de lo que has adquirido o aprendido en la vida, tendrás una CRISIS DE IDENTIDAD. “Crisis de identidad” porque habrá crisis emocional y mental porque te has convencido o te han convencido de eso. Además de todas las crisis que conlleva esta falsa y errónea identidad o identificación, has invertido tiempo, esfuerzo y un montón de energía y dinero manteniendo esta idea errónea de ti y lo defiendes, además con capa y espada. Vaya derroche de energía, tiempo y dinero tontamente. Esta falsa identidad, es la raíz de todos los problemas que tienes, ¡TODOS! sin excepción. Problema laboral, problema relacional, problema sexual, problema en la sociedad, problema educativo, problema … (puedes añadir más a esta lista; y la lista ¡es interminable!). Te oigo decir fuertemente, “¡No puedes comer la espiritualidad!” Claro que ¡no! ¿Quién te ha dicho que sí? Yo no sé a nadie que me haya dicho que. Ni el Santo Papa, ni el XIVº Dalai Lama, ni Jescristo, ni Buda, Shankaracharya, ni nadie que haya dicho que se puede comer la espiritualidad. “No sólo pan vive el hombre” dice una frase. Y añado, “No sólo pan o arroz o mortadela o tortilla o… come el hombre/mujer” Si buscas de dónde procede esta frase famosa, la frase no acaba en “…vive el hombre”. Busca la frase verás que hay más después de ésta y te enterarás de qué habla la frase entera. Prefiero que te la busques tú para que tú mismo/a desde tus ojos la lea. (Yo te apoyo; no te ayudo; así que busca. Claro que ayudar es más fácil para el que la reciba, pero como bien sabes, no vas a crecer pidiendo ayuda todo el tiempo. “Busca y encontrarás” dice otra frase famosa).Ya es hora de que vuelvas, de que te re-conectes con tu verdadera identidad, la de ser espiritual, de compasión y amor, de tolerancia, de dar y de compartir, de servicio bien a través de tu mente o bien a través de tus órganos físicos. Ahora como esto no es nada fácil por tanto tú como yo, ya hemos perdido nuestra fuerza metafísica a través de nuestros pensamientos, palabras y actos. Entonces ya nuestra batería (algunos ya tienen una pilita de tamaño “botón” que casi ya no es nada). Entonces cuando se nos ocurre pensar “recargarnos” mediante unas vacaciones por allá, vacaciones por acá, hacer el amor, comer, hablar con otros seres humanos, pasarnos bien en un entretenimiento creado por nosotros por otros igual que tú y yo, porque a estas alturas ya hemos perdido también nuestra creatividad. Por lo tanto tenemos que a alguien para que entretenga, nos sentiremos temporalmente contentos. Algunos se “recargan” con drogas, otros con alcohol con chantaje emocional, otros con mobbing y/o bullying, otros con violencia mental, verbal y física. Todas estas “recargas” valen (salvo quizás las drogas no prescritas, alcohol, mobbing, bullying y todo tipo de violencia). No tengo nada en contra con este tipo de “recarga” aceptable por la sociedad, sólo que esta recarga es limitada y temporal. Cuando la “recarga” se le acaba su efecto, otra vez vamos citarnos con esa montaña, por ejemplo, a ese restaurante, a ver y hablar con fulano y mengano. Esta fuente de “recarga” tiene su límite. Muchos de nosotros no se nos ocurre recargarnos desde una Fuente inagotable de energía, de amor, de poder interior, de paz, de felicidad suprasensorial, de luz. Este tipo de recarga es ILIMITADA. Esta Fuente, muchos lo llaman Dios. Otros lo llaman Energía. Mientras otros lo llaman Conciencia Maestra y puede haber más nombre que se le atribuyen a esta Fuente. El nombre que se le dé es lo de menos. Pero sabemos, aunque latentemente que está un poco dormido, pero que está ahí. ¡Existe! Porque con nosotros solos, no podemos recargos. Necesitamos de Algo fuera de lo común. No podemos “recargarnos” con otros de nuestra especia ni tampoco con otras cosas. Bueno, pues sí, pero de forma temporal, limitada y pasajera. Esfuérzate a recargarte con esa Fuente que se le atribuye un “título” de “Todopoderoso”. Te oigo decir, “¿Cómo sabes tú que tal Fuente existe? ¿No será una mera obra de tu mente?”. Mi querido/a lector/a, ¡No! Rotundamente, ¡NO! Y otra vez esa incredulidad, “¡Es una creencia!” Nuevamente, te digo que no. No se trata de creer o no creer. Casi prefiero que no me creas, pero eso sí, te INVITO para reflexionar, a observar. Permítete sentir, experimentar y/o experienciar sin dudar no con la fe ciega. La fe ciega es una de las cosas más dañinas que ha llegado a conoce el hombre y la mujer de todos los colores de la piel. Te invito a que rumies, a que disciernes sin pasión. Déjate fluir mediante mucho silencio mental y verbal. Economiza. No malgastes mucha energía pensando mucho y hablando mucho. ¿Por qué crees tú que las técnica de meditación, las de reflexión y las de interiorización funcionan. Prueba, a ver qué hay para ti. El pozo está ahí esperando a que extraigas agua pura y cristalina de él. El pozo no puede ir hacia ti. Tu labor es acercarte a él y extraer el agua que hay ahí. No puedes emplear a alguien te la extraiga por ti. ¡Lo siento! Sabes que ese pozo está y siempre ha estado ahí y seguirá estando pero muchos de nosotros, ignoramos o que sí sabemos que está pero no nos da la real gana de verlo o algunos dicen que no está o que no existe o que es un “cuento”. Ve a ver si eso lo que te están vendiendo o lo te has vendido a ti es cierto o no. Nos han vendido la moto muchas personas. A veces, nos la hemos vendido a nosotros mismos. Y lo peor es que nos hemos comprado la “moto” que nos ha costado un “riñón” de resentimiento, de culpabilidad y un “riñón” de todo tipo de negatividad que nos está costando nuestra propia valiosísima vida. Es posible que con el Coaching Espiritual Personal englobe todos los tipos de Coaching mencionado anteriormente puesto que la persona es espiritual. El Coach Espiritual Personal lleva su espiritualidad si es consciente de ella y la integra en su vida cada día: en su lugar de trabajo, en sus relaciones, en su deporte; en fin, en todas partes, respira la espiritualidad. Es lo mismo que respiras el aire estés donde estés, hagas lo que hagas, estés con quien estés. La figura del Coach Espiritual Personal es traer a tu conciencia esta forma de vivir. Teniendo esto en la conciencia del Coachee no debe haber problema de ningún tipo: mental, emocional y psíquico. "¡Es un tipo de Coaching pretencioso!" dudarás. ¡No! Lo siento. Los problemas físicos (materiales) seguirán estando, seguirán surgiendo. Vivirás con ellos. No te confundas, por favor. PERO, hay un GRAN "pero" aquí y es: tu visión de ti, de las personas, de las situaciones y del munndo no será lo mismo. Te habrás puesto las gafas de CLARIDAD y de ENTENDIMIENTO. No estarás tan agobiado de nada como antes porque ya no habrá ignorancia de todo ni de todos. Seguirás teniendo dolores de cabeza, y seguirás estando deprimido/a, por ejemplo, o cualquier cosa que te pasa a ti y a los demás a nivel físico pero la visión que tendrás de estas cosas será totalmente diferente. Esto es lo que MARCA LA DIFERENCIA. Me acuerdo de la frase de una persona sabia en la India que me dijo: "Antes de mi iliminación, estaba deprimido. Después de mi iluminación, sigo estando deprimido". Lo que cambió no era su depresión sino la visión que tenía de ella. Con esta visión diferente, es más probable que tengas más cosas que quieres tener (no necesacriamente cosas materiales), más energía para hacer más cosas, más ganas de estar contigo a solas y como resultado, más ganas de estar con los demás INDEPENDIENTEMENTE de QUIÉNES son, QUÉ hacen y de DÓNDE son, más ganas de hacer cosas sin esperar los resultados. ¿Te estoy vendiendo la "moto"? !No, en absoluto!La labor del Coach Espiritual Personal es apoyarte a que no te vendan la “moto” y es más, que te la vendas tú a ti. Y si lo hacen, no te la compres. Investiga, pregunta, consulta esa parte de ti que sí sabe. Sé que el 50 % de las personas se levantan por la mañana para vendérsela a las personas y el otro 50% se levantan a que no se la compren. ¿Cuál de los dos grupos perteneces? “¡Cuidao!”, eh. Hay mucho “mercadillo” en el mundo de Coaching hoy por hoy que las personas hacen negocio con él. Una cosa es cobrar gastos incurridos en las sesiones de Coaching y otra cosa es cobrar “un dineral” porque es de moda y también porque las personas saben que hay una carencia de identidad personal que les lleva a todo tipo de problemas que están dispuestas a pagar por lo que demanda el Coach. O sea, hay Coaches que se aprovechan de la situación. No quiero decir con esto que hay Coches que sí son buena gente con todo lo que implica la palabra “buena” porque practican lo que predican y predican (haciendo Coaching) lo que practican en su vida privada. Son Coaches de verdad que llevan puesta la “bata” de Coach todo el tiempo y se les nota. “Por el fruto lo conoceréis” dice un refrán. Al igual que no todo lo que reluce es oro, tampoco no todos los Coaches son tales. Antes de comprarte la “moto”, conviene saber quién es el “vendedor” (Coach). No te la compres porque se lleva; porque es de moda, porque mola tener un Coach ("aunque me cueste dinero; así al menos no soy del montón."), que te distinga de los demás. Porque es algo chic. El Coaching no es un negocio, pienso yo. No es una profesión. Ni si quiera una "forma" de vivir. Es una filosofía de vida, una vida espiritual.Ve a ver si el Coach es un Coach con “apellido” a secas o un Coach que se le percibe, se le nota que transmite, que te deja unas experiencias personales, además de poder apoyarte con lo que te perturba. Un Coach que te deja “pasmao”, atónito, que te inspira credibilidad, confianza y seguridad interna y externa , que te aporte gotas de tranquilidad, sosiego y de paz con apoyo al 100% con desapego e incondicional (aunque te cobre dinero; porque ese dinero que te habrás gastado vale la pena gastártelo, serás "otra" persona. Un YO nuevo, renovado, vivo, enérgico).
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¿QUÉ QUIERO SER PARA PODER HACER Y LUEGO TENER?
¿Dónde está el foco de mi vida?

Hazte estas preguntas y contesta honestamente. ¡Tus respuestas las ves sólo tú y nadie más!

¿Qué quiero de verdad en mi vida? ¿Qué quiero ser? Es posible que estas preguntas sean demasiado generales. Desgranémosla:¿Quiero vivir mi vida de forma fácil, plena y feliz sin depender de nadie a nivel emocional y mental? ¿Quiero que mis relaciones de todo tipo funcionen como a mí me gusta sin necesidad de recurrir a la manipulación emocional, chantaje emocional, secuestro emocional, jugar al intercambio de cromos emocionales, soborno emocional, sin necesidad de tener que controlar a nadie, …? ¿Quiero estar la mayor parte del día (si no todo el día) con energía alta? ¿Cómo puedo conseguir una vida que a mí me gusta vivir?¿Necesito a alguien que me oriente y que me apoye para conseguir lo que quiero? Y cuando yo lo consiga este tipo de vida, ¿quiero ser una persona de Utilidad Pública, y a la vez generar ingreso económico? A estas preguntas y muchas más, Ross, un Coach Espiritual Personal fácilmente puede apoyarte y como no “ayudarte” a lograr la vida que quieras. Ross te garantiza resultados sorprendentes. Claro que estos resultados que él garantiza al 100%, no los vas a conseguir de forma gratuita. Me explico: se necesita un compromiso al 100% tanto de parte de Ross como de tu parte. Si te prometes a ti este compromiso, con la ayuda y apoyo incondicional y de forma desapegada de Ross, el tipo de vida que, durante mucho tiempo has estado buscando, es muy posible.Con la experiencia de Ross, en el mundo de NLP Spiritual Life Coaching (Coaching Personal Espiritual con PNL), tanto en Londres, Nueva York, Singapúr como en Madrid, los resultados de sus sesiones en Coaching son sorprendentes. Ross ha estado y sigue haciendo sesiones de Coaching a personas de alto nivel profesional pero a nivel personal, deja mucho que desear.

Los propios clientes de Ross, dicen:

“No me lo voy a cambiar ni hipotecar por nada lo bien que me siento conmigo y con los demás. En mi empleo anterior, ganaba un sueldo de 6 cifras, pero eso, para mi ahora no significa nada incluso con la “crisis” económica. Si bien es cierto no me encontraba en una situación de crisis económica, pero estaba en crisis personal. Ahora es al revés. Ahora gano mucho menos dinero, pero gano y estoy ganando un sueldo interior,una “millonada” ¡Me ha tocado un "gordo" de la 'Lotería del Mundo Interior'! - Mary Anne Talbot, Ex empleada de la BBC de Londres.

"Yo soy soldador de día y taxista de noche. Con la ayuda de las sesiones de Coaching, me veo ‘eternamente endeudado’. He encontrado mi trabajo ideal, es decir mi vida ideal aunque gane menos dinero y trabajar más horas que antes. Eso no me importa. Me encuentro en el “Nirvana” como quien dice desde hace más de 10 meses. Creo que con las herramientas que adquirí en las sesiones de Coaching, las sigo utilizando bien soldando o bien conduciendo un taxi. Flipo con mi vida ahora.” - John Philips, Dirige su pequeña empresa de Soldadores y de un Gremio de Taxistas (Singapúr)

“Doy las gracias al incansable apoyo incondicional de Ross a través de su paciencia, tranquilidad y paz durante nuestras sesiones de Coaching Personal Espitual. Ahora me encuentro muchísimo más tranquila conmigo misma y con mi marido y la hija de mi marido en su primer matrimonio. Mis relaciones con ellos ahora son incomparables. Me estoy dando cuenta que vivir con las personas en paz es lo mejor que me puede pasar.” - Marta San Diego, Ama de casa (Madrid, ESPAÑA)

“Estoy en mi cuatro año de Psicología Industrial y veo que ‘me lo estoy pasando de puta madre’ tanto conmigo como con mis compañeros de clase y con mis profesores. Pensaba que el problema estaba en ellos, en mi ‘puta carrera’, pero, ¡no! El problema está en nuestra percepción de nosotros mismos, la percepción que tenemos de las personas y de las situaciones. Todo está bien.” - Peter Brown, Universitario (Cambridge, ENGLAND)

“Con las sesiones de Coaching Personal Espiritual que imparte Ross, no digo que no vale para nada ni tampoco digo que es una panacea. Lo que sí os puedo asegurar y garantizar, es que, con mi experiencia personal con él, es que con el ejemplo que yo veía en Ross, su forma de escuchar, su mirada, su entrega total e incondicional, hace milagros, seas un Director de una empresa Multi Nacional, un presidente de un banco internacional o simplemente un empleado vulgar y corriente; su estilo hace que las sesiones te hace sentir más a gusto y más relajado, como estar en el salón de tu propia casa. El estilo de Ross para Coachear es algo especial. ¡Funciona!”- Juan Andrés, Director Financiero (Nueva York, USA)
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Si quieres información sobre las sesiones de Coaching de Ross, contáctale al E-mail:
unicoross@hotmail.com

poder de la tranformación

2008-01-15T02:52:00.000-08:00

VIOLENCIA

2008-01-14T05:18:00.000-08:00

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Libre de Tensión

2008-01-14T05:11:00.000-08:00

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Aquí Estoy

2008-01-14T03:14:00.000-08:00

Haz click aquí para descargarte mi presentación sobre Aquí Estoy

Tapping

2008-01-14T03:08:00.000-08:00

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Autoestima

2008-01-14T02:58:00.000-08:00

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Amor Interminable

2007-11-26T09:53:00.000-08:00

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bar de tapas

2007-11-26T09:30:00.000-08:00

Haz click aquí para descargarte mi presentación sobre los bares de tapas

APEGO - DESAPEGO (1)

2007-11-26T08:35:00.001-08:00

A - D (2)

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A - D (3)

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A - D (7)

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A - D (18)

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Amor Perfecto

2007-11-26T07:00:00.000-08:00

Bar de Tapas

2007-11-24T11:04:00.000-08:00

Sólo quedan 20 tabernas, 50 bodegas y unos cuantos mesones de los 30.000 bares de la Comunidad de Madrid desde La Latina a Chamberí, pasando por Argüellles, Barrio de Salamanca o el Distrito Centro. Si hay algo que no falta en España, y mucho menos en Madrid, son los bares. Pero, no nos equivoquemos, no todos los bares, bodegas, tabernas y mesones son iguales por su puesto.

2007-11-23T04:37:00.000-08:00

AMOR SÍ, PERO SIN ATADURA EMOCIONAL
(Moderno y Nuevo Modelo de Relación Sentimental)

"Las parejas que duermen en camas separadas son duraderas si duermen en habitaciones distintas, permanecen más tiempo unidas; si habitan cada uno en su casa, duran más tiempo; si cada uno en una ciudad diferentes, muchísimo más; y si viven en continentes distintos son eternas."

Esto es uno de los dichos que más oye con respecto a la “convivencia” en pareja y su desgaste a través del tiempo. Y la frase más oída, “Cuando hay confianza, da asco”. Todos estos dichos y frases si no se cumplen, las parejas y las relaciones de todo tipo, no saben vivir, no saben qué hacer en y con su vida y se convierte en sinvivencia”. Se crean muchos problemas de todo tipo en la convivencia: Hay monotonía, se pierde la novedad, la sorpresa, la añoranza. En lugar de convivir, cuando surgen estos “fenómenos”, es sinvivir. La pareja o la persona dentro de la pareja, ya no sabe qué hacer. Se aburre, hay apatía, hay indiferencia, hay pasotismo, hay de todo o casi todo. Convivir no es siempre una garantía, un pasaporte a la felicidad de la pareja o de la relación. Existe el fenómeno que he acuñado llamado sinvivir.

La verdad es que cada día es más habitual ver parejas que se quieren y que tienen un proyecto de vida en común, vivir cada día en su piso, y tener una relación bastante estrecha, pero conservando su independencia y sus amistades personales a través de la relación. Sin embargo, el matrimonio convencional, cuando se casa regala un segundo término sus amistades y por supuesto la convivencia es total, en el mismo piso.

¿Qué es lo que hay detrás de esta nueva forma de vivir, que es lo que impulsa a la juventud a no comprometerse como antes, y vivir de una forma más libre, conservando sus amistades, su espacio y tiempo personal. Es por miedo al compromiso total, quiere conservar su identidad e intimidad, o simplemente es una nueva moda, a la que se adhiere sin más.

Este nuevo concepto de la relación sentimental nace con la reivindicaciones feministas de los años 70, donde las mujeres al casarse exigían una habitación propia, como consecuencia de su deseo de gozar de una mayor autonomía en su convivencia.

Con este nuevo concepto de relación de la mujer (y del hombre), busca quizás defenderse ese espacio de libertad y tiempo, que sentía perder cuando se establecía la convivencia total convencional. Para algunos, los más conservadores, es una forma de protegerse ante cualquier fracaso amoroso futuro, que conllevaría un camino radical. Si no dejo totalmente la vida de soltero, si fracaso y tengo que romper la relación, tengo la retirada cubierta.

No debemos caer en el tópico negativo de que esta forma de relación se produce exclusivamente en personas que han sufrido un fracaso sentimental y han tenido que empezar de cero, y temen que les pueda pasar lo mismo. O de personas que tienen miedo a la convivencia porque termina con le libertad de uno de ellos, o en muchos casos de ambos, llegando incluso a una dependencia que generalmente supone el fracaso de la pareja. Existen también motivos positivos a la hora de justificar este nuevo y moderno modelo de relación sentimental: “Si estamos bien así, por qué no seguir la misma forma después de casarnos.”; “Es mejor no cambiar lo que no funciona bien, no sea que se estropee.”

Yo, de 59 años que tengo, “practico” esta forma de vivir desde que mi hijo se independizó cuando cumplió 18 años (cosa que en Inglaterra “se lleva”, es nuestra “cultura” o costumbre al igual que en los Estados Unidos). Mi mujer está y vive en la zona de Almagro y yo en la zona de Chamberí, ambas en Madrid capital; y nos vemos cada 4 ó 5 veces a la semana, además de contactos telefónicos y electrónicos (e-mails) casi todos los días. Incluso cuando estamos juntos, dormimos en camas separadas. Según mi experiencia, se disfruta más de la vida de pareja sin perder la intimidad de cada uno teniendo su espacio vital y tiempo para cada uno y esto conduce a conservar tu libertad y el amor verdadero. El amor verdadero pierde su encanto, su sorpresa, su esencia cuando hay familiaridad emocional y física.

La convivencia en común conlleva una serie de acuerdos que afectan a la distribución de los espacios comunes, los gastos, las tareas de casa, administración de los ingresos y bienes, etc., que hay que tener en cuenta para que no cause problemas posteriores. Sin embargo, este nuevo planteamiento de la familia además de compartir los momentos buenos, y cuando los dos disponen de tiempo y ganas, permite a la vez sentir la sensación de libertad, no de libertinaje que suple a cualquier beneficio complementario de la convivencia bajo el mismo techo.

Lo más importante para disfrutar, ya sea en pareja o sin ella, en la misma casa, que representa nuestra subjetividad, en la que están nuestros deseos y nuestros proyectos, o en distinta, es aprender a reconocer y superar nuestros conflictos personales, para vivir bien con nosotros mismos en soledad de una forma agradable y constructiva y poder posteriormente compartir con nuestra pareja o a solas lo mejor de nosotros, en lugar de proyectar nuestros conflictos, que es la causa de la mayoría de las rupturas de pareja. Tenemos que aprender a aceptar nuestros “defectos” y dificultades en lugar de culpabilizar a los demás de ellos, respetando el espacio y tiempo personal de nuestra pareja, que es la mejor forma de mantener el amor y alcanzar la MADUREZ EMOCIONAL y el desarrollo personal, independientemente de si se vive en una o en dos casas distintas.

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ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-11-23T04:18:00.000-08:00

DE LA CORAZA AL CORAZÓN, DE LA CO-DEPENDENCIA AL AMOR

El amor nos atrae tanto como “nos asusta”, porque nos desnuda y nos expone, nos hace tocar el cielo y el infierno, nos invita a compartir, a crecer y a confiar en uno mismo y en los demás de nuevo.

El amor es una experiencia vital y esencial. Todos, “From the bottom of our heart”, como decimos en inglés, (“Desde el fondo de nuestro corazón”), incluso en las canciones, queremos tener amor e intimidad en nuestra vida. Pero algo tan natural se ha vuelto muy difícil. ¿Por qué crees tú? Porque para tener una verdadera intimidad debemos desnudarnos, desprendernos de TODAS nuestras máscaras, roles que desempeñamos y falsas personalidades. Y eso no es nada fácil cuando ni siquiera reconocemos la coraza que llevamos puesta.

Desde que venimos al mundo, el sistema educativo, los padres, los profesores, la religión, los políticos, los medios de comunicación y la sociedad en general, nos implanta la creencia de que tal como eres adecuado – no eres suficiente, no mereces ser amad@ - ; para que te quieran tienes que ser algo distinto de lo que eres (horrible, ¿no?). ¿Te imaginas a una flor, por ejemplo que pretende ser una zanahoria?

Y, poquito a poco, hemos ido ocultando nuestro ser auténtico detrás de una imagen, de una máscara y de una personalidad irreal.

Intimar significa abrirse, dejar que otro ser dentro entre de ti, como un rayo láser, desprenderte de la coraza que oculta tu ser verdadero y mostrar tu vulnerabilidad. Y eso es arriesgado, lo sabemos por propia experiencia, por MI propia experiencia. Hace más de un mes y medio, me salió un herpes “Zoster” o comúnmente llamado una “culebrilla”.
Esta enfermedad me enseñó mucho acerca de mí. Anterior a ésta, me costaba mucho abrirme a la gente: no compartía cosas mías abiertamente. Cuando mis amistades me preguntaban cómo estaba yo, les decía: “¡Bien!” Oía dentro de mí diciendo “¿Cómo que ‘bien’?, ¡mentira!” Fingía, escondía, ocultaba mi verdadero sentimiento y emoción por temor a mostrar mi debilidad, mi vulnerabilidad. Hasta que un buen día, ya teniendo mi enfermedad (herpes “Zoster”), un amigo mío, José Antonio Martín, un buen Coach, por cierto, me dijo: “Escúchate Rossito, escucha tus sentimientos y emociones. Los medicamentos que estás tomando, sí te pueden ayudar, pero el mejor medicamento es conectarte contigo y escúchate.” Aquellas frases me llegaron al alma. Ya me lo sabía perfectamente lo que me decía, y además eso es lo que predico yo en mis cursos de Inteligencia Emocional, pero no lo ponía en práctica o mejor dicho, no se me ocurre hacerlo. Hasta entonces aprendí a abrirme, a contar cosas mías a todos incluso a los menos conocidos; y la verdad es que me ayudó a sanarme rápidamente física y emocionalmente de lo que padecía.

Vinimos a este mundo abiertos y rebosantes de amor y confianza (tanto en nosotros como en los demás), pero nos hicieron daño, y tuvimos que construir una coraza para “protegernos” y adoptar roles, papeles y estrategias para conseguir lo que necesitábamos. Pero aquellas estrategias, roles y papeles que en su momento nos ayudaron a sobrevivir, hoy son OBSTÁCULOS que impiden que florezca el amor abierto, la confianza en nosotros y en los demás y la intimidad.

A estas dificultades, heridas y corazas que sabotean el amor abierto y la intimidad las llamamos genéricamente co-dependencia. La co-dependencia se manifiesta de distintas formas.

Para algunas personas, es una forma de dependencia emocional, de vinculación emocional por no decir apego emocional; no pueden separarse de alguien a pesar de que no hay amor en su relación.

La segunda categoría de co-dependencia es la de aquellas personas que cambian constantemente de pareja, incapaces de crear una relación íntima y profunda.

La tercera categoría de co-dependientes la forman aquellos que directamente rechazan crear lazos de amor y amistad.

Más allá de su propósito biológico la intimidad nos brinda la posibilidad de descubrirnos, crear y sanarnos internamente, es decir sentimental y emocionalmente, de evolucionar de la co-dependencia al amor.

Lo primero es reconocer dónde estamos. Mientras neguemos la realidad, pensemos que el otro o la otra es el origen de nuestro sufrimiento (o nuestra felicidad) o queramos cambiar a nuestra pareja, viviremos sumergidos en el desamor y la co-dependencia.

El segundo paso es conocernos internamente (sentimental y emocionalmente)

Entrar en contacto con nuestras necesidades, heridas y miedos más profundos; aprender a aceptarlos y abordarlos meditativamente. Amarte tal y como eres.

El tercer paso es aprender a respetarte . Dejar de pretender y fingir lo que no es real, ser auténtico, valiente y honesto.
El amor no es una luna de miel sino una transformación. Cuando termina la luna de miel surge la posibilidad de que nazca el amor.

Pero para eso tenemos que estar dispuesto a ir más allá del ego y abrirnos a una transformación interior: a ser vulnerables, a tomar responsabilidad por nuestras heridas y expectativas, a ESTAR EN CONTACTO con nuestras necesidades y a respetarnos. Porque antes o después, la intimidad despertará todo lo que tenemos dentro y no queremos ver. Pero eso el amor nos atrae tanto como “nos asusta”, porque nos desnuda y nos expone, nos hacer tocar el cielo y el infierno, nos invita a compartir, a crecer y a confiar de nuevo.
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ROSS GALÁN
Facilitador y Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-11-23T04:08:00.000-08:00

AMOR Y CONSTELACIONES

El amor tiene varias dimensiones y no puede ser completamente definida por teorías y conceptos que vienen de la mente racional (Hemisferio Izquierdo del cerebro). El amor es en sí mismo, y siempre será un “misterio”(*).

Cuando miramos las relaciones entre padres-hijos y las relaciones de pareja en una constelación, necesitamos ser conscientes de esto, y mirar con asombro la inmensidad del amor que mueve las personas. Es imposible definirlo, pero es suficiente con que se exprese y manifieste en nuestra vida.

El lazo entre padre-hijos es “para siempre”. Es una corriente que fluye hacia abajo, de los padres hacia los hijos, viene por igual de ambos, ya que somos mitad madre y mitad padre, es necesario reconocer este hecho, expresando respeto y gratitud hacia ellos. Aunque este hecho es muy simple, en constelaciones familiares, vemos que la dificultad es la raíz de muchos problemas dentro y fuera de la familia.

La dimensión más básica del amor es el sexo, que es energía animal y fundamento de la vida. El sexo crea un vínculo entre la pareja y si se acompaña de amor, este vínculo es más fuerte.

Cuando vamos más allá del nivel biológico, el amor es una necesidad psicológica (¿o un deseo, quizás?), sin amor nos sentiríamos solos y aislados en el mundo.

En este nivel, el amor es un dar y recibir, un intercambio entre dos personas que se da con respeto y gratitud, uno le da al otro lo que necesita y éste recibe también, por lo que mostrar las necesidades se convierte en algo imprescindible. Esta no es una necesidad del niño que necesita del padre, sino del adulto que se da cuenta de que es “incompleto” como hombre o mujer. Amar a una persona es establecer comunicación con ella (hablaré en otra ocasión sobre el tema de “¿Cómo Amar A Una Persona?” que va más de lo que la mayoría de las personas entiende por “amar a una persona”). Pero la relación de pareja no es un fin en sí misma, es un medio para aprender sobre el amor, una relación viva para amar y ser amado.

La “necesidad” que tenemos del otro, refleja la necesidad de tocar aspectos desconocidos de nuestra individualidad, nos relacionamos con nosotros mismos, aprendiendo a amar y honrar todo lo que ha sido reprimido, oculto e inexplorado de nosotros. Cuando el amor está "desnudo" y abierto a todo el mundo, se convierte en compasión.

La compasión es un estado del SER, un amor desbordado, la forma más pura de compartir, va más allá de cualquier relación que estemos examinando. En constelaciones familiares, por ejemplo, está reconocida como la forma más ilimitada y elevada de amor.

Si somos capaces de convertirnos totalmente en individuos íntegros nuestra dependencia emocional e incluso física del otro es menos e incluso puede desaparecer.

Entonces el amor adquiere una cualidad diferente, no es nunca más una necesidad o una atadura EMOCIONAL.

Reconociendo nuestra necesidad del otro y disfrutando del reto de una relación íntima, podremos crecer en entendimiento.

La mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de amor incondicional, instantes en lo que hemos dado sin expectativas de recibir nada a cambio sólo por el placer de compartir, de dar, porque ésta es TU naturaleza, NUESTRA naturaleza como Seres Humanos. Mira a la naturaleza misma, un árbol, por ejemplo, da su sombra y su fruto incluso a la persona que quiere talarlo, una rosa, es otro ejemplo de las muchas flores que hay. Emite su fragancia a todos por igual y no espera de las personas nada a cambio porque es su naturaleza de emitirla. Otro ejemplo; la luz no aumenta su haz si hay más personas a su alrededor y lo disminuye si hay menos y lo quita si no hay nadie. El árbol, la rosa, la luz todos hacen su labor natural porque es su naturaleza. Y tú que presumes de tu superioridad a ellos, ¿por que no aprendes de ellos?

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ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-11-23T03:11:00.000-08:00

Mitos acerca del amor en la pareja

Cuando tenemos una idea de lo que creemos que es el amor, esperamos y damos en una relación amorosa, todo lo que se adecue a esa idea que la mayoría de las veces sólo tiene que ver con llenar nuestros espacios vacíos.
En concepto del amor es algo confuso y rodeado de cantidad de mitos que perjudican la relación de pareja.

Hablemos algunos de los MITOS más extendidos y conocidos en la actualidad:
- "Cuando mi pareja pasa tiempo o se divierte con otras personas (estando, por ejemplo) es que no me quiere.”
MI COMENTARIO: Es importante disfrutar con amig@s para enriquecer la vida interior y exterior de cada ser humano y por consiguiente de la pareja.

- "Si estamos enamorados no se necesitan fantasías eróticas.”
MI COMENTARIO: ¿Por qué no?

- "Si una mujer ama su pareja debe tener durante el coito."
MI COMENTARIO: Puede que sí, pero también es normal si obtiene con otras técnicas.

- "El hombre es más promiscuo que la mujer y tiene más necesidades sexuales
por lo que puede necesitar tener sexo con otras personas. Sin embargo, la
mujer, si ama a su pareja no busca nada fuera."

MI COMENTARIO: Cada persona es una energía diferente y cada persona tiene su propia historia, experiencia y bagaje no se debe generalizar ni tampoco juzgar.

- "Si disfrutamos de sexo con la pareja, no necesitamos sexo a solas."
MI COMENTARIO: Masturbarse es algo que muchas personas (solteras, emparejadas o casadas) lo practican, mejor dicho, lo hacen estando enamorad@s o no y en un momento dado a solas disfrutar con tu propio cuerpo.

- "Si uno de los dos siente atracción sexual por otras personas es que no ama a
su pareja de verdad."
MI COMENTARIO: Que la química pueda verse alterada por alguien puede ser natural. Amar no significa no volver a estar atraíd@ e incluso desear a nadie.

- "Si mi pareja me quiere, debe saber lo que me pasa en cada momento, o debe
saber lo que me gusta a nivel erótico."
MI COMENTARIO: ¿Ah, sí? ¿Desde cuándo somos adivinos en la vida de pareja, o en la vida en general? ¿Qué tiene que ver el amor con lo que pasa a uno? Este mito es muy frecuente en las parejas. Se cree que el otro o la otra debe adivinar las necesidades (sexuales o no) ¿A caso somos adivinos? Comunicarse, decírselo a la pareja es lo más importante. ¡Dialogar!, ¡Pedir! lo que queremos y cómo lo queremos, funciona.

Tenemos el derecho de pedir a las personas. Al igual que tenemos este derecho, el otro/la otra también tiene el derecho de decir "¡No!" Lo importante es pedir a las personas tanto material como no material. El problema de no pedir es que entramos en carga emocional y sufrimos como resultado. Y cuando tenemos carga emocional, casi siempre explotamos. Y cuando explotamos, se produce víctima, y la primera víctima es uno mismo. Y cuando explotamos, salpicamos a otros a raíz de no pedir. Y cuando llegamos a pedir, no sabemos hacerlo; o dejamos al otro para elegir por nosotros diciendo: "Lo que quieras" cuando nos preguntan: "¿Que quieres para tu cumple o para tu...?" o no somos concretos ni específicos de lo que pedimos.

La idea fundamental que subyace a todos los mitos es que si dos personas se quiere, la sexualidad siempre será satisfactoria., y que no necesitan fantasías, masturbaciones, se da por supuesto que no se va a sentir una atracción o desear a otra persona, y que no necesitan vida social por separado, sin olvidar que se nos enseña a que dos personas que se quieren van a saber satisfacer las necesidades y deseos del otro o adivinarlos, y si se presentan problemas, el amor el amor hará que se resuelvan solos. Como consecuencia a los meses o a los años de convivencia, uno de ellos piensa que su relación no funciona porque su idea del amor estaba basada en el concepto de pareja que socialmente se nos ofrece y que nada tiene ver con la realidad. ¿Te acuerdas de un ejercicio que hacemos con las piezas del “Lego” en I.E. 1 acerca de las diferencias en cuanto al concepto de lo que es el amor? Y de aquí viene lo de "¿Cómo quieras que te quiera si el que quiero que me quiera, no me quiere como quiere que me quiera?", algo así. Suena como una trabalengua, pero así es. ¿Cómo quieras tú que yo te quiera, si el que quiero que me quiera él/ella, no me quiere que me quiera a mí?

El amor es un compartir de esfuerzos: amor, alegría, compañía, polaridades, comprensión y tolerancia, comunicación y diálogo, respeto… es decir, de cosas “positivas” y “negativas”, agradables y desagradables donde el maltrato no tiene cabida porque en las relaciones destructivas (de pareja o en cualquier tipo de relaciones) no existe el compartir y el apoyo y/o ayuda tanto moral, sentimental como emocional.
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ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-11-23T02:29:00.000-08:00

Hablar del Amor y Sentirlo

Para hablar del amor sugiero considerar que todo lo que se pueda decir acerca del amor sólo es una mínima parte de lo que realmente es. Lo real, lo profundo, los trascendente no puede ser expresado en palabras, incluso las palabras contaminan el significado de los valores. Por esta razón, me expresaré desde la experiencia personal mía y no desde el deseo, desde la vivencia y no desde las “teorizaciones”, desde lo que siento y no desde lo que pienso. El amor que conocemos, o buscamos y del que tanto hablamos NO ES amor verdadero, sino una copia, una intimación, un pseudo amor, un amor por atracción física (física, me refiero a no sólo lo físico sino su forma de hablar, de caminar, de pensar…), es como que le hemos cambiado su verdadero significado y eso es lo primero con lo que hay que luchar cuando queremos profundizar en algo, que, casi seguro, todo lo que sabemos sobre ese algo es incorrecto. Hay que buscar lo verdadero. Parto de esa base. No sabemos nada sobre el amor verdadero. Y lo que sabemos está muy contaminado por experiencias, vivencias, creencias, “educastraciones” egóicas o superficiales, que no son malas, sino que de ellas no se pueden sacar conclusiones acerca del amor. De todo lo leído sobre amor, desde la filosofía, la teología, la poesía y la mística, sólo puede rescatar una definición de la más precisa de entre millones de palabras y es de Osho, él dice: “El amor no es una relación sino aquello que nos relaciona con el todo.”

Un día tomé medicina chamánica (Yajé) para consultar con la sabiduría espiritual de esta planta de poder del amazonas colombiano, y le pregunté a uno: “¿Qué está pasando con el amor en los seres humanos? La respuesta es para un libro, toda la noche estuve viendo y comprendiendo las raíces del porqué no amamos, del porqué el amor es algo tan “difícil” para los humanos y del porqué sufrimos a causa del amor. Uso estas tomas de Yajé para ver y comprender, para profundizar en temas e ideas, en resumen, la revelación fue increíble, me metí dentro del amor, como entidad viva, como si me metiera dentro del corazón de una persona y sentí desde el seno mismo de la esencia del amor algo terrible, sentí el rechazo de los seres humanos, no me aceptan, dicen que quieren amar pero no es verdad; he comprobado con cientos de personas y cada uno me dice algo a modo de excusa para no dejarme entrar en ellos, me dicen: “Tú me haces sufrir…”, “Tú eres peligroso…”, “Tú me descontrolas…”, “Tú me vas a llevar por espacios desconocidos…”, “Tú me das miedo…” incluso muchos me dicen: “Tú no existes…”. Pude experimentar que siente el amor con nuestra actitud y pude comprender esto tan terrible que es la realidad que el Amor se ha ido, eso me dijo: “Me marcho ante tanta negación, ante tanto miedo hacia mí, pero siempre estaré disponible para quien me llame.” Y agrego: “Me llaman muy pocos, y veo su corazón, veo en quien me convoca la intención de darlo todo a cambio de nada, de aceptar incondicionalmente la vida, la realidad, las personas y todas las cosas tal y como son, veo en cada uno que me invita la autenticidad de su entrega y la realidad de su apertura y entonces me hago presente. Mi presencia es la recuperación con la unidad, te devolveré a la totalidad. Soy la unión que habita en la nada y que todo lo complementa...” El amor me “dijo” a mí: “Eres bienvenido a la vida, tenías que estar así como eres en la existencia.” Esto produjo en mí un efecto ilimitado, me reconecté conmigo mismo, recuperé mi dignidad, me devolvió mi esencia y me hizo ver que la creación es incondicional con la creación misma. Así nació en mí la posibilidad real de amar, pero no desde la superabundancia. Gracias al amor, descubrí o más bien, redescubrí el significado de vivir después de mi enfermedad de herpes “Zoster” de la cual me estoy recuperando. Siento muchísimo menos dolor que antes, gracias al amor verdadero, incondicional y desinteresado de las personas en la Escuela y otras personas de mi vida en general.

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ROSS GALÁN

Coach Personal

Escuela de Inteligencia

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TAPPING

El Tapping, palabra inglesa, del verbo “tap” que quiere decir “golpear suavemente” o “dar golpecitos” sana, alivia o soluciona cualquier tipo de problema que haya en una relación (de todo tipo) y por ende la mantiene sana.

En cualquier problema en el que estemos o que tengamos, sea del tipo que sea, encontraremos un desequilibrio energético, el Tapping actúa sobre ese desequilibrio, solucionando el problema de una forma casi mágica.

Por ejemplo, Josefa abandona a Josselillo y a Joselillo es incapaz de superar este hecho y rehace su vida. Cada vez que Joselillo recuerda a Josefa siente una emoción que difícilmente podrá superar.

Entre el momento en que piensa en Josefa y la emoción "negativa", hay un desequilibrio energético. Si actuamos sobre este desequilibrio, Joselillo podrá seguir con su vida de manera normal, y encontrar otra pareja si es lo que desea, esto no quiere decir que le hayamos borrado el recuerdo de Josefa, lo que sí hemos conseguido es borrar la emoción "negativa" asociada al mismo.

Supongo que a estas alturas os preguntáis “¿Qué es esto del ‘Tapping’?” Pues bien, es una mezcla de técnicas orientales con la más avanzada psicología energética. El ‘Tapping’, pues, es una técnica de muchos años (aún no muy conocido en España) de investigación, una combinación de antiguas técnicas orientales y lo más avanzados métodos de psicoterapia energética.
El ‘Tapping’ sirve para: fobias, miedos, angustias, ansiedad, adicciones, depresiones y en general para cualquier situación limitadora en nuestra vida.

Si tú vieras una escena donde Carlos aplica Tapping a nuestro Joselillo del ejemplo anterior, verías como Carlos da unos golpecitos con dos dedos en determinados puntos de la cara y manos de José, a la vez que éste dice frases relacionadas con la infidelidad de Josefa.

La frase más repetida en un curso de Tapping es “no puede ser tan fácil”.

Podemos utilizar el Tapping en el ámbito de las relaciones allí donde tengamos dificultades.

Podemos usar el Tapping cuando hemos perdido a nuestra pareja, abandono, muerte, desaparición; en fin cuando hay duelo.

Sexualmente podemos acabar con la monotonía, y cualquier problema individual, falta de deseo, eyaculación precoz, impotencia, anorgasmia, etc. …

Las discusiones “forman parte” de la vida de una pareja y pueden dejar de hacerlo si añadimos un tercer factor, el Tapping.

En la toma de decisiones, cuando no conseguimos ponernos de acuerdo.

Los celos, en cualquiera de sus variantes, celos de una pareja anterior, de sus amigos o amigas, de su éxito, de sus capacidades, etc. …

Además de solucionar problemas, podemos usar el Tapping para potenciar la relación, en cualquiera de sus aspectos.

Si hay amor entre la pareja (o entre cualquier ser humano) todo puede solucionarse.

A continuación te explico cómo hacer una ronda de Tapping básica. ¡Pruébala! Será la mejor forma de saber de que estamos hablando.

Pondremos, por ejemplo, una persona con miedo a las arañas, pero puedes utilizarlo para lo que quieras.

Prueba y haz los siguientes ejercicios:

Fase 1: Empieza diciendo la siguiente frase a la vez que golpeas con dos dedos el canto de la mano (punto 12) a un ritmo de 2 ó 3 golpes por segundo.

Los golpecitos son suaves. “Aunque tengo miedo a las arañas me acepto tal y como soy.” (repite la frase 4 veces mientras sigue dando golpecitos).

Fase 2: Inmediatamente después, y golpeando también con los dedos índice y corazón empezarás a dar suaves golpecitos en cada uno de los puntos marcados del 1 al 12 diciendo la siguiente frase: “Tengo miedo a las arañas.” En cada uno de los puntos. Repite esta frase a la vez que sigue dando golpecitos. Da unos 10 golpecitos en cada punto.

Fase 3: Después, mientras das golpecitos en el punto 13 haz lo siguiente: Moviendo sólo los ojos y sin mover la cabeza mira hacia la izquierda, después a la derecha y nuevamente a la izquierda.

Después de la misma manera y mientras sigues golpeando en el punto 13 mira hacia arriba, después hacia abajo y de nuevo hacia arriba. Después, toma una respiración lenta y profunda.

Fase 4: Repite la Fase 2, terminando con una respiración lenta y profunda.
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Ross Galán
Facilitador de

‘Tapping’
Escuela de Inteligencia

2007-11-23T02:17:00.000-08:00

COACHING PERSONAL/PROFESIONAL (Life Coaching)

Coaching de Conciliación de Vida Personal/Profesional de Pareja/Familia(*)

¿Te es familiar el hecho de que se vuelque un mayor tiempo y energía en el trabajo, en la clase, en el curso, en el seminario, en el taller que en la pareja? Mi experiencia como Coach personal, me encuentro en demasiadas ocasiones ante esta situación, que acaba desembocando en importantes conflictos de pareja, y bastantes veces llegando a implicar la ruptura.
¿Y cómo llegamos a esta situación? Al final, el problema se centra en la errónea percepción de prioridades. En el mundo en que vivimos, la prisa, la necesidad de resultados, la presión por los logros en el ámbito profesional es constante. Y no nos engañemos, es un monstruo que todo lo devora. Cuanto más hacemos nos queda por hacer, cuanto más eficientes (no necesariamente efectivos) somos, más tareas asumimos. De aquí te has convertido en HACER HUMANO y como resultado de esto, quieres tener más cosas, títulos, carreras, Especialista, Experto y Master en esto y en aquello y así te has convertido en TENER HUMANO. ¿Para qué quieres tanto esto y aquello; digo yo? ¿Tú crees que adquirir tanto conocimiento de cada cosa (o casi de todo) te hace más feliz en tu vida de pareja(*) y de tu vida personal o profesional?; en lo profesional quizás, sí, pero ¿a costa de qué?

Yo he estado en unos cuantos países, pueblos e incluso en aldeas tanto en Los Andes como en la India, por ejemplo, y no tienen ni la más remota idea de lo qué es “Coaching”, ni PNL, ni Inteligencia Emocional, ni Desarrollo Personal ni nada. Esta gente son la más felices SERES HUMANOS que he visto jamás. He estado hablando con un hindú en Rajasthan, India, por ejemplo, preguntado por curiosidad si ha oído alguna vez la palabra Coaching o Programación Neuro-Lingüística (PNL) o Inteligencia Emocional, y me contestó humilde e inocentemente con una pregunta: “¿Y qué es eso señor? No me molesté en explicárselo qué son estas cosas, sino que me sentí un poco “ridículo” después, presumiendo de culto y además occidental (¿sabes a lo que me refiero, ¿verdad? – de superioridad) ante él. Me di cuenta que estaba en la presencia de un místico ahí mismo. Me di cuenta que estaba en la presencia con La Vida. Él estaba vivo y yo estaba “muerto”. Eso SÍ que es VIVIR no simplemente existir. Existir, existimos todos; incluso los animales y los insectos existen, pero hay muy pocas, poquísimas personas que viven de verdad. Los dedos de una de mis manos sobran de las personas que de VERDAD VIVEN. Él, este hombre, quiero decir, no tenía la noción si quiera quién era él. Encontré en él una sabiduría que no cabe ningún Curso de Especialista, o Experto ni tan siquiera Master en nada o en Inteligencia Emocional o en ningún tipo de curso.

¿Sabes qué? En mi humilde opinión, no se necesita una inteligencia ni erudición. Lo que SÍ se necesita es una sabiduría de uno mismo (que es la base de una buena relación de todo tipo), de los demás y si me apuras una sabiduría de la Naturaleza. ¿Sabes lo que pasa con todo esto, te has olvidado que eres un SER HUMANO. Seguimos con este hombre hindú. Vi en él una felicidad y una paz que rara vez se ve en el Occidente con tanto conocimiento que tenemos de esto y de aquello. No estoy en contra de todo esto EN ABSOLUTO. ¡ENTIÉNDELO BIEN! Por cierto, de esto como yo y “vivo”, gracias a ello. Todo esto está que muy bien. Lo que SÍ estoy “en contra” es el abandono de nuestro origen natural, de nuestra sabiduría natural sin necesidad de tomar un curso de esto ni de aquello, de nuestra relación feliz y plena con nuestra pareja y familia mediante una calidad de tiempo invertido en el diálogo y comunicación día a día con ellos.

Quiero compartir contigo otra experiencia que tuve cuando estuve en una de las aldeas en Los Andes. He vivido y convivido durante 6 días con una familia andina ignorante de todo lo que conoce el hombre blanco (y negro y moreno también) o sea, el hombre de la jungla del asfalto, del cemento y de la tecnología avanzadísima con todas las comodidades materiales En esta familia saben cómo se llevan bien entre ellos. Me di cuenta que no había rastro de estrés, depresión, soledad no deseada, ni tensión, ni infarto. Eso sí, cuando se enferman, se enferman y no disponen de medicamentos como entiende el hombre blanco de medicamentos, pero tienen una forma increíble de sanarse. Me aluciné la forma de sanarse ellos, ¡de verdad!

Volvamos a nuestro tema de pareja después de un largo “Kit-Kat”: Y crees que tu pareja(*) va a soportar esto, que tienes margen para actuar. Te tranquilizas a ti mismo haciéndote creer que va a ser algo coyuntural, pasajero, que las cosas tenderán a calmarse. Pero esto, DESGRACIADAMENTE, no suele ser así. Lo que realmente sucede es que tiende a “cronificarse” e “incrustarse” en tu vida. Y lo que empezó con un “Entiéndelo, es necesario para mi carrera, o para nosotros, es un esfuerzo puntual” se convierte en algo que nunca acaba. Y tu pareja(*) empieza a no creerte, a no fiar en ti, a desesperarse, a no ver la luz al final del tunel. Y tú no te das cuenta de esto, ES MÁS, te sientes incomprendid@, ¿o acaso no lo haces por los dos, o por la familia? Pero en realidad, la pregunta sería: ¿Qué es más importante y urgente, el trabajo, la clase, el curso, el seminario, el taller, (y no sé qué) o la pareja/familia? TÚ decides la respuesta, pero piensa que tu pareja(*) NO es una anécdota en tu vida, ni algo que todo lo soporta. Tu pareja(*) es la persona que HAS ELEGIDO (no te olvides) para tu singladura en la vida (en la tuya), para compartir un proyecto, para apoyaros mutuamente, para disfrutar y vivir (no simplemente existir) juntos. Y sobre todo, calidad de tiempo en común. ¿Te puedes permitir en una relación de pareja(*) olvidarte de todo esto? Porque la pareja(*), la tuya, se construye día a día, no cada “finde”, no cada mes, no cada trimestre o durante tus vacaciones. Y una de las claves de la felicidad, entiendo yo, y que se está cada vez más estudiando y todavía poco presente, es una sana, saludable y enriquecedora relación de pareja(*).
Un sabio amigo mío hindú me comentaba una vez que “Cuando te va mal en el trabajo, clase, curso, etc. pero estás bien con tu pareja, la situación es MUY “sobrellevable”, pero NO a la inversa.”

Así que lo primero que debes hacer es fijar este orden de prioridades, y los mismos que consideras necesarios para que tu pareja/familia y tú y tu pareja(*) estéis satisfechos. Esto implica fijar horas, horarios, días, semanas, e incluso meses, donde sabes que van a ser para vosotros, sin excusas, justificaciones ni quejas y sin que el trabajo, la clase, el curso, el seminario, el taller, y el no sé qué más pueda inmiscuirse en este tiempo en común. Es cuestión de compromiso y voluntad. Y por otra parte, es cuestión de plantear a tu pareja(*) cuál es su opinión, qué cree que debe hacer y hasta dónde está dispuesta a llegar en cuanto a vuestra entrega al trabajo, clase, el curso …y lo de más.

Gracias a la comunicación y al diálogo puedes marcar unas reglas de juego comunes que es imprescindible respetar, a las que te comprometes, y NO romper los compromisos, pues de aquí nace la desconfianza, y la inseguridad; y la desconfianza es el PRIMER y GRAN paso a la ruptura de pareja o familiar.
HONREMOS pues nuestra relación de pareja/familia por favor, y DEDIQUÉMOSLA el tiempo y la atención, poniéndola en el nivel de lo “MUY IMPORTANTE” y “MUY URGENTE” que se merece, (‘porque tu pareja(*) lo vale’ como dice el “slogan” de L’Orèal), pues aquí está una de las GRANDES claves de nuestra FELICIDAD, ¿no te parece?
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(*) Cuando hablo de este término, aplícalo también a la familia, a la tuya

ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-11-22T09:30:00.000-08:00

APEGO - DESAPEGO
(Este artículo, básicamente, es para los que han hecho el Seminario/Curso de Inteligencia Emocional 1. Digo esto por si acaso los que lo leen, hay expresiones o palabras que no entienden. Os invito a que lo hagáis.)

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A mí me gustaría compartir contigo un tema que es casi tabú y polémico a la vez. Es un tema que no es fácil de digerir, de entender, ni de interiorizar ni muchísimo menos de aceptar; y es el tema del APEGO, la DEPENDENCIA EMOCIONAL.

Si el tono de este tema o artículo te parece directo, es que quiero que sea así. Quiero dirigirme a ti así de directo. Por eso hablo siempre de “tú” en este compartir.

Echa un vistazo al mundo y observa la infelicidad que hay en torno a ti y dentro de ti. ¿Acaso sabes cuál es la causa de tal infelicidad? Probablemente digas que la causa es la soledad, o la opresión, o la guerra, o el odio, o el ateísmo… Y estarás equivocado, y bien equivocado. Y dirás: “¡Te equivocas!” Vale, pero te invito a que reflexiones sin implicarte- disociándote del tema. La infelicidad tiene una sola causa y es: las falsas creencias que albergas en tu mente; creencias tan difundidas, tan comúnmente profesadas, que ni siquiera se te ocurre la posibilidad de ponerlas en duda. Debido a tales creencias, ves el mundo y te ves a ti mismo de una manera deformada. Estás tan profundamente “programado”, “meta programado” como decimos en la Escuela de Inteligencia, y padeces tan intensamente la presión de la sociedad que te ves literalmente obligad@ a percibir el mundo de esa manera deformada. Y no hay solución, porque ni siquiera sospechas que tu percepción está deformada, que piensas de manera equivocada, que tus creencias son falsas, y por lo tanto limitadoras. ¿Te acuerdas de estas creencias limitadoras en tu curso de I.E.1 después del ejercicio de las cerillas/palillos, el del CICLO DE LA ABUNDANCIA?
¿Cuáles son esas creencias falsas y limitadoras que te apartan de la felicidad? Veamos algunas.
PRIMERA: “No puedes ser feliz sin las cosas a las que estás apegado y aferrado y que tanto estimas”. FALSO. No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas cuanto necesitas para ser feliz. Piensa en ello durante un minuto (PAUSA) ¿Ya? Bueno…
El motivo por el que eres infeliz es porque no dejas de pensar en lo que no tienes, en lugar de pensar más bien en lo que SÍ tienes en este momento.

SEGUNDA: “La felicidad es cosa del futuro”. No es cierto. TÚ ya eres feliz aquí y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera deformada de percibir las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras, de conflictos, de culpabilidades y de una serie de “juegos” que juegas en tu vida que te limitan, de que has sido “programado” para jugar. Si lograras ver a través de toda esa maraña, comprobarías que eres feliz… y no lo sabes.

TERCERA: “La felicidad te sobre vendrá cuando logres cambiar la situación en que te encuentras y a las personas y cosas que te rodea”. Tampoco es cierto. Estás perdiendo estúpidamente un montón de tiempo especialmente perdiendo energía tratando de cambiar todo el mundo, las cosas y el mundo entero, ¡adelante, cámbialos!, pero no abrigues la ilusión de que así lograrás ser feliz. Lo que te hace feliz o infeliz no es el mundo, ni las cosas, ni las personas que te rodean, sino los pensamientos que albergas en tu mente. Tan absurdo es como buscar un nido de águilas en el fondo del mar. Por eso, si lo que buscas es la felicidad, ya puedes dejar de perder tu tiempo y energía tratando de conseguir una figura atractiva, o de cambiar de casa, de trabajo, de comunidad, de forma de vivir o de personalidad, de novi@… ¿No te das cuenta de que podrías cambiar todo eso, tener la mejor de las apariencias, la más encantadora personalidad, de vivir en un lugar más bonito del mundo… y, a pesar de ello, seguir siendo infeliz? En el fondo, TÚ SABES que esto es cierto; sin embargo, te empeñas en derrochar esfuerzos y energías tratando de obtener lo que sabes muy bien que no puede hacerte feliz.

CUARTA: “Si se realizan todos tus deseos, serás feliz”. Tampoco esto es absolutamente cierto. De hecho, son precisamente esos deseos los que te hacen vivir tens@, frustrad@, nervios@, insegur@ y llen@ de miedos. Haz una lista de TODOS tus APEGOS y DESEOS, y cada uno de ellos dile esta frase: “En el fondo de mi corazón, sé que, aunque te consiga/tenga, no alcanzaré la felicidad”. Reflexiona sobre la verdad que encierra esta frase. Lo más que puede proporcionarte el cumplimiento de un deseo es un instante placer y emoción. Y no hay que confundir eso con la felicidad. Si tienes apegos y deseos, pregúntate “¿Qué necesidad tengo sin cubrir?” Te has estado enfocando y sigues enfocándote en los símbolos en lugar de la experiencia de vivir. Acuérdate del tema de TENER – HACER – SER en tu curso de I.E.-1. Te invito a que pruebes la otra “vía”, la de SER para poder HACER y luego TENER. ¿Te acuerdas de mi ejemplo de Elvis Presley y el de la Madre Teresa de Calcuta? Acuérdate también que te dije que “No estoy en desacuerdo con Elvis Presley ni tampoco estoy de acuerdo con la Madre Teresa.” Simplemente presenté estos dos personajes como ejemplos. Claro que conocerás algunos más personajes de la historia. Entiéndeme que no te estoy vendiendo una idea ni opinión sino simplemente ver y juzgar por ti mism@ (ya eres mayorcit@) a la luz de tu experiencia personal e incluso profesional en cuanto a este tema de APEGO/DESAPEGO.
¿Qué es la felicidad? Muy pocas personas lo saben, y nadie puede decírtelo, porque la felicidad no puede ser definida ni muchísimo menos descrita. ¿Acaso puedes describir lo que es la luz a una persona que es ciega de nacimiento, que no ha conocido en toda su vida más que la oscuridad? ¿O puedes quizá describir la realidad a alguien durante un sueño? Comprende tu oscuridad, y ésta se desaparecerá; entonces sabrás lo que es la luz. Comprende tu pesadilla como tal, y ésta dejará de ser; entonces despertarás a la realidad. Comprende tus falsas creencias, las creencias limitadoras que tienes y éstas perderán fuerza; entonces conocerás el sabor y la dulzura de la felicidad.
Si las personas desean tanto la felicidad, ¿por qué no trantan de comprender sus falsas creencias? En primer lugar, porque nunca las ven como falsas, ni siquiera como creencias. De tal manera han sido “programadas” que las ven como hechos, como realidad, como verdad. En segundo lugar, porque les aterra la posibilidad de perder el único mundo que conocen; el mundo de los deseos, de los APEGOS, de los miedos, de las presiones sociales, las tensiones, las ambiciones, las preocupaciones, la culpabilidad…, con los instantes de placer, de consuelo y de entusiasmo que tales cosas proporcionan. Imagínate a alguien que temiera liberarse de una pesadilla, porque, a fin de cuentas, fuera ése el único mundo que conociera…: he aquí tu retrato y el de otras MUCHAS personas.
Si quieres ser feliz SIEMPRE, si quieres tener una felicidad duradera, tienes que estar dispuest@ a “…odiar a tu padre, a tu madre, a tu mujer y a tus hijos, a tus hermanos y hermanas y hasta tu propia vida,…” Esto lo dijo Jesucristo. (¡Qué fuerte! ... ¿no?) y perder cuanto posees. ¿De qué manera? No desprendiéndote de ello ni renunciando a ello (porque, cuando se renuncia a algo forzadamente, queda uno vinculado, atado a ello para siempre), sino más bien, procurando verlo como la pesadilla que en realidad es; y entonces, lo conserves o no, habrá perdido todo dominio sobre ti y toda posibilidad de hacerte daño, y al fin te habrás liberado de tu sueño, de tu oscuridad, de tu miedo, de tu infelicidad… Volvamos a lo que dijo Jesucristo, eso de “odia a tu…”. ¿Qué es lo que quiso decir Jesucristo exactamente con esto? Realmente quiso decir “No te apegues/aferres a tu padre…etc., etc.,” Estar apegado emocionalmente a cosas y personas, difícilmente se disfruta de la vida. Se DIFRUTA de las cosas, personas, situaciones, opiniones… si uno NO está apegado/aferrado/vinculado EMOCIONALMENTE a nada ni a nadie. ¿Te acuerdas de una ilustración gráfica de la silla sobre el APEGO? ¡Recuérdalo!
Dedica, pues, un tiempo a tratar de ver tal y como son cada una de las cosas y personas a las que te aferres/apegues: una pesadilla que, por una parte te proporciona entusiasmo y placer y, por otra, preocupación, inseguridad, tensión, ansiedad, manipulación, miedo, control, secuestro emocional, chantaje emocional, soborno emocional, infelicidad…
Tu padre y tu madre: una pesadilla, tus hermanos, tu novi@, tu pareja, tus hijos y tus amigos: una pesadilla. Tu vida tal y como es: una pesadilla… Por eso “odiarás a tu padre y a tu madre… y hasta tu propia vida”. Por eso deberás dejar todas tus “pertenencias”, es decir, dejarás de aferrarte/apegarte a ellas, y de ese modo habrás destruido su capacidad de hacerte daño. Por eso, finalmente, experimentarás ese misterioso estado de una felicidad y una paz permanentes. Y comprenderás cuán cierto es que quien deja de aferrarse/apegarse a sus hermanos y hermanas, a su padre, a su madre, a sus hijos, a sus tierras y posesiones… recibe el 101 y obtiene la vida eterna.
¿Qué se puede hacer para alcanzar la felicidad que tanto “todos” queremos conseguir? No hay nada que tú ni nadie que podáis hacer. ¿Por qué? Por la sencilla razón de que TÚ ERES la felicidad; AHORA MISMO YA ERES FELIZ, ¿y cómo vas a adquirir lo que YA "tienes"? Pero, si es así, por qué no experimentas esa felicidad que YA "posees", es decir de lo quien eres ya? Pues, simplemente porque tu mente no deja de producir infelicidad. Arroja esa infelicidad de tu mente, y al instante aflorará al exterior la felicidad que SIEMPRE te ha pertenecido, que SIEMPRE has sido, que SIEMPRE lo eres y SIEMPRE lo serás. ¿Y cómo se arroja fuera la infelicidad? Descubre qué es lo que origina y examina la causa abiertamente y sin temor: la infelicidad desaparecerá automáticamente.
Ahora bien, si te fijas como es debido, verás que hay UNA SOLA cosa que origina la infelicidad: el APEGO! ¿QUÉ ES UN APEGO? Es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona no es posible ser feliz. Tal estado emocional se compone de dos elementos: uno “positivo” y otro “negativo”. El elemento positivo es el fogonazo del placer y la emoción, el estremecimiento que experimentas cuando consigues aquello a lo que estás apegado/aferrado. El elemento negativo es la sensación de amenaza y de tensión que siempre acompaña al apego. Imagínate a alguien encerrado en un campo de concentración (¿puedes?) y que no deja de engullir comida: con una mano se lleva la comida a la boca, mientras que con la otra protege la comida restante de la codicia de sus compañeros del encierro, que tratarán de arrebatársela en cuanto baje la guardia. He aquí la imagen perfecta de la persona apegada/aferrada. Por su propia naturaleza, el apego te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer añicos tu paz.

Lo verdaderamente trágico del apego (si es que no lo has captado todavía) es que, si no se consigue un objeto o persona, emerge la infelicidad; y, si se consigue, no sale propiamente dicho la felicidad, sino que simplemente produce un instante placer, seguido de la preocupación y el temor de perder dicho objeto o dicha persona. ¿Por qué crees tú que cuando dicha persona, a quien te apegas se muere experimentas el duelo y sufrimiento? Pues, por el APEGO, por eso! Quiero compartir contigo una experiencia personal vivida en carne. He estado en un Retiro Espiritual por Guadarrama. Una señora, en medio de su clase, le han comunicado a ella que se le había muerto su hermano. Lo que vi en ella era fuera de lo “normal” y es que NO se le ha cambiado la expresión de su cara en absoluto. Estaba serena, no alterada, estaba normal como si no hubiera pasado absolutamente nada. Para mí, es digno de admirar. ¡Qué estabilidad emocional tenía aquella mujer! ¡Qué desapegada estaba ella! Si eso me pasa a mí, vamos, no sé qué decirte; y eso que ya llevo bastante tiempo trabajando con el tema de desapego, pero aún así, me impactó aquella mujer. Me preguntarás: "¿Entonces, ¿no puedo tener ni un solo apego?” y te contesto: “Por supuesto que sí. Puedes tener todos los apegos que quieras. Pero con cada uno de tus apegos tendrás que pagar un precio en forma de pérdida de felicidad. ” No puedes tener las dos cosas. O te apegas y NO ERES FELIZ o ERES FELIZ y NO TE APEGAS. ¡ELIGE! Tienes el poder de elegir. Elijas lo que elijas SIEMPRE obtenemos las consecuencias: “Negativas” o “Positivas”. “Desagradables” o “Agradables” ¡No hay nada gratis! Fíjate bien: los apegos son de tal naturaleza que, aun cuando consigues satisfacer muchos de tus apegos a lo largo de un día, con que sólo hubiera uno que no pudieras satisfacer, bastaría para obsesionarte y hacerte infeliz. No hay forma de ganar la batalla de los apegos. Pretender un apego sin infelicidad es algo así como buscar agua que no sea húmeda. Jamás ha habido nadie que haya dado con la fórmula para conservar los objetos o personas de los propios apegos sin lucha, sin preocupación, sin temor y sin caer, tarde o temprano, derrotado.

En realidad, sin embargo, SÍ, hay una forma de ganar la lucha de los apegos: renunciar a ellos. Contrariamente a lo que suele creerse, renunciar a los apegos es fácil.
Renunciar NO quiere decir, abandonar, dejar tu responsabilidad como madre/padre, trabajador(a), hij@... sino disfrutar de todo y de todos de una forma digna y valiosa mientras los tienes sin atarte emocionalmente a ellos; porque cuando hay atadura y apego emocional a las personas, sobre todo, no vives sino simplemente existes. La atadura y el apego emocional te traen ansiedad constante y producen desamor. El amor ideal, perfecto y verdadero NO TIENE NADA QUE VER CON la atadura ni el apego; porque el amor ideal, perfecto y verdadero HAY LIBERTAD. ¡Ahuyenta el miedo!
Todo lo que hay que hacer ES VER, pero VER de verdad, las siguientes verdades.

PRIMERA VERDAD: Estás aferrado/apegado a una falsa creencia, a saber, la de que sin una cosa o persona determinada no puedes ser feliz. Examina tus apegos uno a uno y comprobarás la falsedad de semejante creencia. Tal vez tu corazón se resista a ello; pero, en el momento en que consigas verlo, el resultado emocional se producirá de inmediato, y en ese mismo instante el apego perderá su fuerza.

Me acuerdo de un anuncio del café “BONKA” de Nestlé” que dice: “Qué mas da si te quedas o te vas. Lo importante es disfrutar de ti intensamente (mientras estés conmigo.”)

SEGUNDA VERDAD: Si te limitas a disfrutar las cosas y de las personas, negándote a quedar apegado a ellas, es decir, negándote a creer que no podrás ser feliz sin ellas, te ahorrarás toda la lucha y energía y toda la tensión emocional que supone el protegerlas y conservarlas mediante el control, la manipulación el chantaje, soborno y secuestro emocional. ¿No conoces lo que es poder conservar todos los objetos y de todas las personas de tus distintos apegos, sin renunciar a uno sólo de ellos, y poder disfrutarlos más aún a base de no apegarte ni aferrarte a ellos, porque te encuentras pacífic@, seren@, tranquil@ y relajad@ y no sientes la menor amenaza en relación a su disfrute?

TERCERA VERDAD: Si aprendes a disfrutar la fragancia de un millar de flores, y que no te aferrarás/apegarás a ninguna de ellas no notarás la ausencia de una. Si tienes mil platos diferentes ante ti y aprendes a disfrutar el sabor de todos ellos, la pérdida o ausencia de uno de ellos te pasará inadvertida. Si tienes millones de personas y aprendes a disfrutar la compañía de ellas sin prestar ninguna preferencia, sea hij@ tuy@, sea tu pareja, sea tu padre/madre, sea tu amig@, sea tu novi@, sea quien sea, te dará exactamente igual si uno de ellas no está contigo e incluso si un@ de ell@s se muere y tu felicidad no sufrirá menoscabo. SOY CONSCIENTE PERFECTAMENTE de lo que estoy diciendo, y soy consciente también que es FUERTE lo que estoy diciendo sobre todo en nuestra cultura y en otras muchas; porque nos han educado así, nos han EDUCASTRADO así. Pero son precisamente tus apegos emocionales, tus dependencias emocionales los que te impiden desarrollar un amplio y más variado gusto por las cosas y por las personas, que “Sin ti no podré vivir jamás” como cantan Los Panchos y muchísimos cantantes del mundo; los poetas y un montón de personas también contribuyen a esto y si no es lo suficiente aún, incluso los anuncios como el que dice el anuncio de Scotch Brite en la televisión ya hace tiempo. Me acuerdo perfectamente lo que decía aquel anuncio muy gráfico sobre el APEGO. Decía cantando: “¡Yo no puedo estar sin él!” y aparece Scotch Brite. Así que si no es Scotch Brite ya yo puedo fregar los platos. Otro anuncio, que también ilustra claramente el apego es el de “Casera”. Habrás visto más de una ocasión aquel anuncio, ¿no? ¿Qué era? Decía: “Si no hay Casera, ¡me voy!” o algo así, ¿no? O sea, si no hay “Casera”, ya no puedo comer o cenar. Si no hay “Casera”, puede haber otras muchas. ¡Qué más da si es “Casera” o Pepito o Menganito o “NISU” (NI SU padre lo conoce). Como ves, estamos bombardeados de anuncios, poemas, canciones llenos de APEGOS. Las canciones que más contienen palabras o frases de apegos son las Los Panchos. Volvamos a ellos. Igual recuerdas una de ellas que dice: “Si tú me dices ‘¡Ven!’! lo dejo todo.” ¡Apego, puro y genuino! Y seguro que incluso te la has cantado más de una vez y te lo has pasado bomba cantándola, ¿o no? Estamos bombardeados las 24 horas del día de tales apegos, 365 meses del año; año tras año y nos levantamos y nos acostamos con tal mensaje.
A la luz de estas tres verdades, no hay apego que sobreviva. Pero la luz, para que tenga efecto, debe brillar ininterrumpidamente. Los apegos sólo pueden medrar en la oscuridad del engaño y la ilusión.
Imagina que tienes un receptor de radio que, por mucho que gires el dial, sólo capta una emisora. Por otra parte, no puedes controlar el volumen: unas veces, el sonido apenas es audible; otras, es tan fuerte que destroza los tímpanos. Y, además, es imposible apagarla y, aunque a veces suena bajo, de pronto se pone a sonar estruendosamente cuando lo que quieres es descansar y dormir. ¿Quién puede soportar una radio que funciona de semejante modo? Y, sin embargo, cuando tu corazón se comporta de un modo parecido, no sólo lo soportas, sino que lo consideras normal y hasta humano.

En suma, en el momento en que te dejas atrapar por un apego, deja de funcionar ese maravilloso aparato que llamamos “el corazón humano”. Si deseas reparar tu aparato de radio, tienes que estudiar radioelectrónica. Si quieres reformar tu corazón, tienes que tomarte tiempo para pensar seriamente en cuatro verdades liberadoras. Pero antes, te propongo un ejercicio: Elige algún apego que resulte verdaderamente inquietante, algo a lo que estés aferrado/apegado, algo que te inspire temor, algo que ansíes vehementemente… y ten presente ese apego mientras lees tales verdades.

Piensa en las numerosas veces que te has visto zarandeado por tus emociones por no poder canalizarlas o dirigirlas a donde quieres que vayan, que has sufrido accesos de ira, de depresión, de angustia, cuando tu corazón se ha empeñado obstinadamente en conseguir algo que no tenías, o en aferrarte/apegarte a algo y/o alguien que “poseías” o “tenías”, o en evitar algo o alguien que no deseabas. Estabas enamorado, por ejemplo, y te sentías rechazado o celoso; de pronto, toda tu mente y tu corazón empezaron a centrarse exclusivamente en este hecho, y el banquete de la vida se trocó en cenizas en tu boca. O estabas empeñado en ganar o conseguir la aprobación o la atención, y el fragor del esfuerzo te impedía escuchar el canto de los pájaros: tu ambición ahogaba cualquier sonido que pudiera “distraerte”. O te enfrentabas a la posibilidad de haber contraído una enfermedad grave, o a la pérdida de un ser querido, y te resultaba imposible concentrarte en cualquier cosa.

PRIMERA: Debes escoger entre tu apego y la felicidad. No puedes tener las dos cosas como ya te dije antes.

Ahora entra en juego tu poder de elegir. En el momento en que adquieres un apego, tu corazón deja de funcionar como es debido, y se esfuma tu capacidad de llevar una existencia, de llevar una vida alegre y feliz, despreocupada y serena. Comprueba cuán verdadero es esto si lo aplicas al apego que has elegido.

SEGUNDA: ¿De dónde viene ese apego tuyo? No naciste con él desde luego, sino brotó de una mentira que tu sociedad, tu cultura, tu creencia e incluso, me atrevo a decir, tu religión, te han contado, te han “vendido la moto”, o de una mentira que te has contado tú a ti mism@, a saber, que sin tal cosa o persona o la de más allá, no puedes ser feliz (parece que estoy repitiendo las mismas cosas; si es que no puedo evitar el no repetirlo). Simple ABRE los ojos y COMPRUEBA la falsedad de semejante aserto. Hay centenares de personas (unas de estas las conozco yo personalmente) que son PERFECTAMENTE FELICES sin esa cosa o persona o esa circunstancia que TÚ tanto ansías y sin la cual estás convencido de que no puedes ser feliz. Así pues, EELIGE entre tu APEGO y tu LIBERTAD y FELICIDAD.

TERCERA: Si deseas estar PLENAMENTE VIV@, debes adquirir y desarrollar el sentido de la perspectiva. La vida es INFINITAMENTE más grande que esa nimiedad a la que tu corazón se ha apegado y a la que tú has dado el poder de alterarte de ese modo. Una nimiedad, SÍ, porque, si vives lo suficiente, es muy fácil que algún día esa cosa o persona o situación deje de importarte… y hasta puede que ni siquiera te acuerdes de ella, como podrás comprobar por experiencia. Hoy mismísimo, apenas recuerdas aquellas tremendas tonterías que tanto te inquietaron en el pasado y que ya no te afectan en lo más mínimo. Y llegamos a la CUARTA que te lleva a la inevitable conclusión de que ninguna cosa o persona que no seas tú tiene el poder de hacerte feliz ni infeliz. Seas o no consciente de ello, ERES TÚ, y nadie más que tú, quien decide ser feliz o infeliz, según te aferres/apegues o dejes de aferrarte/apegarte al objeto de tu apego en una situación dada.

Si reflexionas sobre estas 4 VERDADES, puede que tomes conciencia de que tu corazón se resiste a ellas o que por el contrario, busca razones y motivos en su contra y se niega a tomarla en consideración. Será señal de que tus apegos no te han hecho aún sufrir lo suficiente como para desear de verdad reparar tu “radio espiritual”. También es posible que tu corazón no se resista a
dichas VERDADES; en tal caso, alégrate por ello: es señal de que el arrepentimiento, la “remodelación” de tu corazón, ha comenzado, y de que, por fin, el Reino de Dios que no es nada más que la Vida reconfortantemente despreocupada de los niños – se ha puesto a tu alcance, y estás a punto de tocarlo con los dedos y tomar posesión de él.

De momento hasta aquí. No quiero “emborracharte” ni empacharte, que ya es bastante, con el tema de apego/desapego. Habrá más de esto más adelante. Por ahora, hay suficiente material para rumiar y reflexionar. SUGERENCIA: Si es posible, te recomiendo a que lo leas una y otra vez este “articulito”. Puede que la segunda o la tercera vez, tenga más sentido y que esté cada vez más claro este tema y poquito a poco se interiorice y aplicado en la vida real. ¡AHORA! Aunque sé muy bien y soy consciente de que no es nada fácil, pero esfuérzate por hacerlo NO intentarlo. Intentar, como decimos en la Escuela, no funciona. El hacerlo, SÍ. ¡Cúrratelo! Como decimos en inglés: “No pain, no gain!”, que en “cristiano quiere decir literalmente “Sin dolor (esfuerzo) no hay ganancia”. (“En fin Serafín”, como dice mi amigo Celso) ¡No hay nada gratis, vaya!

En el curso de Inteligencia Emocional 3 que imparte la ESCUELA DE INTELIGENCIA, se ve un poco más este tema de Desapego, de Equilibrio, de Confianza y de Neutralidad, cuatro temas básicos que se abordan en el I.E.3.

Te quiero un h---o SIN APEGO te lo aseguro, ¿De acuerdo? ¿OK?, ¿Vale?
- Ross Galán-
(Facilitador de I.E.3 &4)

2007-08-07T06:50:00.000-07:00

Ser y Hacer, la Clave del Éxito

Ser y Hacer: la Clave del Éxito

Hay 4 clases o categorías de humanos:

1) TENER humano
2) HACER humano
3) ESTAR humano
4) SER humano

Diferenció entre ESTAR humano y SER humano. “ESTAR humano, dice, es inestable, inconstante y SER humano es estable, constante.”

Según él, hay personas que dedican su tiempo en TENER, acumular, acaparar bienes materiales, estudios, títulos… Se enfocan en el TENER. Hay otras personas que se enfocan en el HACER. No pueden estar sin HACER nada. Tienen y necesitan estar HACIENDO algo; que si no, se aburren. Hay otras que necesitan ESTAR en algún lugar para HACER y como resultado TENER algo. Y la última categoría de personas se enfocan o valoran más el SER. Según él, la inmensa mayoría de la gente se enfoca en el TENER, el HACER y el ESTAR aunque no en este orden; pero hay muy poca gente que dedica su tiempo en el SER, o sea, el estar más en contacto con UNO MISMO, la introversión, la interiorización, el conocerse a sí mismo.

Gráficamente, lo explico de esta forma:

TENER

Resultado
Deseo

ESTAR HACER

Acción
Forma

SER ¿...?

Experiencia
Necesidad
Valores
Cualidades
Virtudes

“Hay cosas que TENGO que no tiene nada que ver con lo que HAGO.” Hay sitios donde ESTAR en el que no HAGO nada ni TENER nada. Aquí, estoy “jugando” con las palabras de TENER, HACER y ESTAR que mencioné anteriormente. Puedo TENER algo, HACER algo y ESTAR y no SOY. Yo recomiendo que hay que SER para poder ESTAR, luego HACER y como resultado TENER. La dirección habitual de la inmensa mayoría de la gente es, hay que …
TENER para poder HACER algo para luego ESTAR en un lugar y SER alguien en la vida.

TENER ESTAR HACER SER
(Dinero) ( En casa) (Bien) (Feliz)

Ejemplo clásico de esto puede ser: Hay que tener DINERO para poder estar EN CASA y COMER y estar bien para finalmente SER feliz en la vida porque si no, ¡NO! No necesariamente. Hay muchas personas que TIENEN abundancia material, HACEN cosas y ESTÁN en lugares idílicos y no SON felices. También hay personas que SON felices y no TIENEN.

Él recalca la importancia de enfocarse en el SER, porque SER es PODER. El SER es tanto verbo como sustantivo al igual que el PODER; mientras que TENER es QUERER o DESEAR, sólo son verbos. Hay que distinguir entre TENER y SER. De nuevo, en gráfico, lo dibuja así:

TENER
(Querer)

HACER
ESTAR

SER
(Poder)

S A B E R

El CAOS es dinámico, complejo, no lineal e imprevisible. Hay que tener un enfoque o “foco”. El enfoque es PROPÓSITO, VISIÓN y VALORES.

¿Quiénes somos?
¿Para qué vivimos?
¿Para dónde vamos?

¿Quién soy yo?

EJERCICIO GRÁFICO SOBRE APEGO:

DINÁMICA:
Saco una persona del grupo, pregunto cómo se llama y le hago sentarse en una silla

en frente del grupo y se agarra los brazos de la silla.
Le pregunto: ¿Quién es más fuerte, la silla o tú?
A continuación le digo que todas sus posesiones: su familia, sus estudios, todo lo que ha logrado en la vida, etc. están en la silla. Le digo que que se mueva a la izquierda, a la derecha, hacia delante, hacia atrás. A continuación, le digo: "Ahora, levántate y mueve la silla donde quieres.” A estas se da cuenta que se mueve más fácilmente con la silla. No quiero decir que hay que dejar o renunciar todas tus posesiones, personas incluidas. Muévete con tus posesíones con las personas sin tener que "agarrarte" a ellos, sin tener que aferrarte y a apegarte a ellos, sin identifcarnos con ellos. Nos identificamos con nuestros roles que desempeñamos, las posesiones que tenemos y nos aferramos y nos apegamos a ellos. Si nos desapegamos de nuestras cosas y personas, la vida irá mucho mejor: sin miedo ni ansiedad.

EJERCICIO:

Dinámica: En parejas, propongo una breve conversación planteando qué nos motiva trabajar, cómo nos sentimos trabajando. Después pregunto qué cosas salieron en las conversaciones. Suelen salir cosas como “Trabajar juntos”, “Dar”, “Compartir” entre otras.

EJERCICIO CORTO: Éste consiste en mirar a nuestro alrededor y mirar un OBJETO. Después pregunto a unos y el objeto que eligió cada uno y la función que tiene para explicar y aclarar que “Trabajar juntos” Dar”, “Compartir”, etc., por ejemplo, son la naturaleza de los seres humanos y elaboro esto …¿Y yo qué? ¿Para qué sirvo? - Para Dar, Compartir, Amar, etc.

Somos diferentes: venimos de diferentes culturas, recibimos diferente educación (o "educastración" como digo yo), diferentes creencias, sexo, lenguas, etc. pero tenemos algo en común y es el de RESPETO, SICERIDAD entre otros.

Hay una anécdota en la que yo me tocaba el último para dar una conferencia a un grupo de personas. Yo veía que los que se encontraban en la conferencia se aburrían, bostezaban, dormían algunos, desanimados unos otros. Me salí de la sala, crucé la calle y me compré un coco que hay en frente y volví a la sala. Cuando me tocó el turno, subí al estrado con el coco en la mano y dije que si un noruego nunca ha visto un coco en su vida ni ha oído halar de ello ni siquiera haber visto en los libros ni en la tele; y si llega a ver por primera vez y se le pregunta qué es, diría que es una cosa redonda con una cáscara dura con pelillos o una bomba o algo así. Sin saber que dentro del coco hay una cosa deliciosa de color blanco y blandita con néctar dulce y refrescante sobre todo si el coco es verde. Usé este coco como símil, como metáfora con las personas. Dije que la inmensa mayoría de las personas actuamos en el mundo, nos relacionamos en el mundo desde nuestra cáscara y no de nuestra parte blanca, blandita, dulce y deliciosa.

Después dibujé en la pizarra lo que representa un ser humano. Desde este dibujo que hice yo, seguí hablando, relacionando el ser humano con el coco.

SER el YO

(La parte blanca, tierna, jugosa, el néctar)

Fuera de mí: mis roles, ideas, opiniones, situaciones,

cosas y personas en mi vida son mi "CASCARA"

CONFLICTO EN LAS RELACIONES HUMANAS

Ahora hablo del tema de la comunicación. “Comunicación” viene de la palabra “communicare” que significa común.

Expando más de este tema diferencias entre un triángulo y un círculo. Supongamos que una persona es el triángulo y la otra el el círculo. La persona triángulo dice: "Tienes que ser más triángulo." y la persona contesta: "¿Y por qué no puedes ser un poquito más redondito?"

SER = SER

ESTAR = ESTAR

CÁSCARA ESTAR CÁSCARA

Esta persona "Triángulo" ESTÁ en su CÁSCARA, o sea,

habla desde su CÁSCARA; y la persona Círculo ESTÁ en

su CÁSCARA. Cada uno en su postura.

Por lo general, nos comunicamos, nos relacionamos de cáscara a cáscara desde ESTAR y ESTAR en vez de SER a SER. “Muchas veces hablamos pero no comunicamos.” “¿Qué tiene en común un presidente de una empresa y un portero? Ser feliz.

SABER DIRIGIR

“Para empezar, hay SUPERVISOR que ‘mira desde arriba’, hay INTERVISOR que se relaciona con los demás y hay INTRAVISOR que se relaciona consigo mismo.”

Termino con una recomendación o sugerencia: medita de lo expuesto.

Cuatro tipos o categorías de SER humano:

1) TENER humano
2) HACER humano
3) ESTAR humano
4) SER humano

Quiero reclcar en la diferencia entre ESTAR humano y SER humano. “ESTAR humano es inestable, inconstante y SER humano es estable, constante.

Según él, hay personas que dedican su tiempo en TENER, acumular, acaparar bienes materiales, estudios, títulos… Se enfocan en el TENER. Hay otras personas que se enfocan en el HACER. No pueden estar sin HACER nada. Tienen y necesitan estar HACIENDO algo; que si no, se aburren. Hay otras que necesitan ESTAR en algún lugar para HACER y como resultado TENER algo. Y la última categoría de personas se enfocan o valoran más el SER. Según él, la inmensa mayoría de la gente se enfoca en el TENER, el HACER y el ESTAR aunque no en este orden; pero hay muy poca gente que dedica su tiempo en el SER, o sea, el estar más en contacto con UNO MISMO, la introversión, la interiorización, el conocerse a sí mismo.

Gráficamente, lo dibuja de esta forma:

ESTAR

TENER
Resultado
Deseo

SER
?
Experiencia
Necesidad
Valores
Cualidades
Virtudes
HACER
Acción
Forma

“Hay cosas que TENGO, dice él, que no tiene nada que ver con lo que HAGO.” Hay sitios donde ESTAR en el que no HAGO nada ni TENER nada. Aquí, está “jugando” con las palabras de TENER, HACER y ESTAR que mencionó anteriormente. Puedo TENER algo, HACER algo y ESTAR y no SOY. Él recomienda, según deduzco, que hay que SER para poder ESTAR, luego HACER y como resultado TENER. También tengo la impresión de que la dirección habitual de la inmensa mayoría de la gente es, hay que …
TENER para poder HACER algo para luego ESTAR en un lugar y SER alguien en la vida.

TENER
ESTAR
HACER
SER

DINERO COMER BIEN FELIZ

Ejemplo clásico de esto puede ser: Hay que tener DINERO para poder COMER y estar bien para finalmente SER feliz en la vida que sino, ¡NO! No necesariamente. Hay muchas personas que TIENEN, HACEN cosas y ESTÁN en lugares idílicos y no SON felices. También hay personas que SON felices y no TIENEN.

Él recalca la importancia de enfocarse en el SER, porque SER es PODER. El SER es tanto verbo como sustantivo al igual que el PODER; mientras que TENER es QUERER o DESEAR, sólo son verbos. Hay que distinguir entre TENER y SER. De nuevo, en gráfico, lo dibuja así:

TENER

QUERER

HACER
ESTAR

SER

PODER

El CAOS es dinámico, complejo, no lineal e imprevisible. Hay que tener un enfoque o “foco”. El enfoque es PROPÓSITO, VISIÓN y VALORES.

¿Quiénes somos?
¿Para qué vivimos?
¿Para dónde vamos?

¿Quién soy yo?

EJERCICIO GRÁFICO SOBRE APEGO:
DINÁMICA:
El Conferenciante sacó una persona del grupo, preguntó cómo se
llamaba y le hizo sentarse en una silla en frente del grupo y que agarrase los
brazos de la silla.
Le preguntó: ¿Quién es más fuerte, la silla o tú? y el Participante dijo que es la silla.
Dijo que todas sus posesiones, su familia, sus estudios, todos lo que ha logrado
en la vida, etc. están en la silla. El Conferenciante dijo que él hace el papel de el
CAMBIO.
Dijo lo siguiente: “Muévase a la izquierda, a la derecha, hacia delante, hacia atrás”
A continuación, dijo: “Ahora, levántate y mueve la silla donde quieres.”

Nos hizo entender que “nos identificamos”con los roles que hacemos, las posesiones que tenemos y que nos apegamos a ellos.

EJERCICIO: En parejas, él propuso una breve conversación planteando qué nos motiva trabajar, cómo nos sentimos trabajando. Después preguntó qué cosas salieron en las conversaciones. San salido cosas como “Trabajar juntos”, “Dar”, “Compartir” entre otras.

Nos hizo otro EJERCICIO CORTO que consiste en mirar a nuestro alrededor y mirar un OBJETO. Después preguntó a unos y el objeto que eligió cada uno y la función que tiene para explicar y aclarar que “Trabajar juntos” Dar”, “Compartir”, etc. son la naturaleza de los seres humanos y elaboró esto …¿Y yo qué? Para qué sirvo? - Para Dar, Compartir, Amar, etc.

Somos diferentes: venimos de diferentes culturas, recibimos diferente educación, diferentes creencias, sexo, lenguas, etc. pero tenemos algo en común y es el de RESPETO, SICERIDAD entre otros.

Contó una anécdota en la que él le tocaba el último para dar una conferencia a un grupo de personas. Veía que los que se encontraban en la conferencia se aburrían, bostezaban, dormían algunos, desanimados unos otros. Él salió de la sala, cruzó la calle y compró un coco que hay en frente y volvió a la sala. Cuando le tocó el turno, subió al estrado con el coco en la mano y dijo que si un noruego nunca ha visto un coco en su vida ni ha oído halar de ello ni siquiera haber visto en los libros ni en la tele; y si llega a ver por primera vez y se le pregunta qué es, diría que es una cosa redonda con una cáscara dura con pelillos o una bomba o algo así. Sin saber que dentro del coco hay una cosa deliciosa de color blanco y blandita con néctar dulce y refrescante sobre todo si el coco es verde. Usó este coco como símil, como metáfora con las personas. Dijo que la inmensa mayoría de las personas actuamos en el mundo, nos relacionamos en el mundo desde nuestra cáscara y no de nuestra parte blanca, blandita, dulce y deliciosa.

Después dibujó en la pizarra lo que representa un ser humano. Desde este dibujo que hizo él, siguió hablando, relacionando el ser humano con el coco.

SER
YO
CASCARA

CONFLICTO EN LAS RELACIONES HUMANAS

Él habló el tema de la comunicación. “Comunicación” viene de la palabra “communicare” que es común.

Expandió este tema diferencias desde sus dibujos de abajo que representan dos personas. La persona de la izquierda, o sea el dibujo, dice: Tienes que ser más triángulo y la de la derecha contesta: ¿Y por qué no puedes ser un poquito más redondito?

SER

SER ESTAR
SER

CÁSCARA ESTAR CÁSCARA

Continuó diciendo que nos comunicamos, nos relacionamos de cáscara a cáscara desde ESTAR y ESTAR en vez de SER a SER. “Muchas veces, dice él, hablamos pero no comunicamos.” “¿Qué tiene en común un presidente de una empresa y un portero? Ser feliz dijo.

SABER DIRIGIR

“Para empezar, hay SUPERVISOR que ‘mira desde arriba’, hay INTERVISOR que se relaciona con los demás y hay INTRAVISOR que se relaciona consigo mismo.” dijo él.

La conferencia terminó con una breve meditación de lo que expuesto.

2007-08-07T05:36:00.000-07:00

El Arte de Amar y la Sabiduría del Desapego

¿Qué es el desapego? ¿Por qué es tan importante?

Se necesita poder interior para permanecer libre de las influencias de los demás. El desapego se trata de este poder. Si tú no puedes estar desapegado de las influencias, no puedes estar desapegado, no puedes mantener tus pensamientos bajo control. Desde ahí será un espiral en picado hasta que todo el rastro de bienestar esté perdido.
El primer paso es entender que eres un ser espiritual (además de ser humano). Esto te permite “desapegar” de tu identidad física y de su mundo de pensamientos y sentimientos limitados, y “apegarte”, conectarte con tu personalidad espiritual, el ser de paz y poder interior.
Un día normal estará lleno de desafíos a este desapego. Por un lado será tu conciencia espiritual, y por otro será la atracción a los seres humanos y el mundo material. El desapego no es cuestión de estar separado de los seres humanos ni del mundo, sino simplemente de ser consciente de ti como un ser espiritual mientras estés en este mundo y desempeñando tu papel. El desapego simplemente significa mantenerte centrado en tu espiritualidad.

¿Se puede amar estando desapegado?

Cuando uno no está desapegado es cuando puede amar de verdad porque en el desapego no hay control ni manipulación; no hay miedo, miedo de perder a la persona o cosa, no hay sufrimiento. Dime, ¿quién sufre cuando uno se le muere un ser querido, el que se ha muerto o tú? Cuando hay apego, hay chantaje emocional. Cuando uno está desapegado es cuando el amor brota; mientras que cuando hay apego, el amor se muere. El apego no es amor, sino posesión, dependencia emocional.

El desapego es el arte de amar. Se necesita aprender este arte.
El desapego es una habilidad y a la vez un arte. Se desarrolla teniendo una conciencia de que eres un alma, espíritu, energía …llámalo como quieras, que junto con la Fuente Suprema de Energía, Espíritu, Dios… nuevamente llámalo como quieres llamarlo (me da igual), te mantiene alejado de estar engañado por las atracción del amor limitado. El desapego significa estar tan centrado en la conciencia de mi verdadera naturaleza espiritual de que hay un rechazo automático y natural del carácter de la personalidad adverso dentro de ti y las atracciones ilusorias a tu alrededor. El desapego te permite no estar afectado de estos y así poder continuar cultivando tus valores, cualidades y virtudes de tu personalidad espiritual.

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2007-08-07T05:31:00.000-07:00

The Art of Loving and the Wisdom of Detachment

What is detachment? Why is it important?

You need power to remain free the influence of others. Detachment is this power. If you can’t stay detached from influences you will not be able to keep your thoughts under control. From there it will be downward spiral until all trace of inner well-being is lost.
The first step is to understand who you are as a spiritual being/entity. This allows you to “detach” yourself from your physical identity, and its world of limited thoughts and feelings, and “attach” instead to your spiritual personality, the being of inner peace and power.
A normal day will be filled with challenges to this detachment. On the one side will be your spiritual awareness, but on the other side will be the attraction towards human beings and the material world. Detachment is not a question of becoming separate from the latter, but of simply remaining conscious of yourself as a spiritual being whilst being in the world and playing your part. Detachment simply means to keep yourself centred in your spirituality.

Can detachment and love go together? Definitely! It's when love begin to surface when is unattached.

Detachment is the art of loving. I have to learn this art. Detachment is a talent as well as an art. It is developed through soul consciousness which, together with a deep relationship with God, will keep me from being deceived by the attraction of limited love. It means to be so centred in the consciousness of my true spiritual nature that there is a natural, automatic rejection of adverse personality traits within me and illusionary attractions around me. Detachment allows me to be unaffected by these and so able to continue cultivating the values, qualities and virtues of my spiritual personality.

. . . . . .

More on this subject of ATTACHMENT/DETACHMENT in the next entries

2007-08-07T05:23:00.000-07:00

Ethics in Life

Ethics means following a code of conduct based on a system, which, if applied accurately, promotes development of values, virtues and character. Ethics applies to personal life, in interaction with others and professionally. Ethics means to have a policy for the self.
Discipline makes everything accurate, beautiful, spiritual and simple. A code of conduct can be maintained when the intellect is not easily pulled or shaken by small matters. It is easy to relate with someone who has good discipline.
Our first ethic and code of conduct is to have an open heart. This requires bravery. Positive thought, the root of virtue, keeps the atmosphere clean and clear. Without an open heart, there is distress. You can neither do what you want, nor communicate clearly, you cannot even co-operate. You feel you will run out, so you do not give too much. A generous heart is not a question of money, but a state of being equal with everyone.
At the workplace, one would do well to be honest and mindful of ethical principles before speaking. The conscience indicates whether actions are right or wrong. Acting with wisdom and understanding beforehand never brings regret afterwards. A good code of conduct implies respect, noticing specialities without jealousy, and being loving. There is the feeling of belonging. When working for an unethical company, do not be influenced by unethical activities, or let go of ethics or the code of conduct. Be very cautious and careful not to get influenced. Do not be so innocent that they use you. You need wisdom and cleverness. When there is caution, you have hunches. Even if the company you are forking with/for is notorious for lack of integrity, one who works with a great deal of integrity will enable that company to gain respect.
People do have high morals but the atmosphere of the world undermines them. You need such power of spirituality that a person cannot pressurise you. If there is no spiritual power, there is no access to values and virtues. Many people get confused and frightened by the defect of others.
Understand people’s capabilities and limitations, otherwise, you are not helping them and they lose hope. Do not encourage jealousy. Zeal and enthusiasm should also be filled with such power.
A pure positive attitude is honourable, brings internal power, and elevates character. Someone who wants to be an instrument to serve the world knows how to work with integrity. Those who are an example and inspiration to the world become highly respected, possibly even very high ranking, but they also have great humility.
They do not alter their character or virtues according to who they are with. They have true pride in themselves.
Integrity over a long period of time makes one (the soul) powerful. Some speak the truth harshly, and hurt people. Some tell ‘beautiful’ lies. You need caution. Truth doesn’t need to be proved, it is revealed automatically when spoken with wisdom. Integrity means honesty and no selfishness, thinking of the benefit of others. The intellect is clear, not mixing truth and falsehood. Knowing a clear conscience to be the reward of honesty, a person of integrity is unshakeable, never drawn into anything, and considers the consequences of action. If you are not wise and accurate, then you are deceiving people.
Applying ethics accurately over a long period without being influenced by others develops the power of discrimination and reveals the level of others’ ethics. You can catch their vibrations through words and actions. If someone is absolutely truthful, no one can cheat them. If you have the slightest bit of falsehood, it is likely to be deceived. You have to be on guard with self-respect, be aware and observe. Otherwise, unsuspectingly, you will come under an influence.
Trust is gained with open, clear communication and unselfish motives. Susceptibility to greed allows one to be trapped. Trust is earned after there has been proof of success. A trustee is honest, with integrity not with the wealthy. A wealthy person will not be made a trustee for another wealthy person, due to the possibility of deception or cheating. If you do a great deal of work, but lack integrity, people’s trust is over. Tasks accomplished with faith win the trust of others because they are evaluating the degree of honesty and faith. A trustee has to bear in mind that donations should not be misused. Steady determination and activity promotes faith.
Cultivate a far-reaching intellect that is subtle and broad, not impulsive. Perform beautiful actions so they influence your mind. The mind, words and actions are deeply interconnected. Your actions should be a light showing the path to others. If your actions are right, their impact can never be forgotten.

2007-08-07T04:54:00.001-07:00

Value Education

Ethical Dilemmas

Values influence our reasoning and clarify our choices. In order to make good moral choices, we must rely on our moral conscience. Wrong doing occurs when the moral conscience has become dysfunctional and our inner moral indicator is missing or damaged. Wrong actions also occur when an individual’s values are not clearly established. Education in universal , human and moral values helps an individual to define and inculcate their natural sense of justice and honesty, to clarify their ethical choices and to understand the governing principles that rule their lives. Through such education they become aware of the consequences of their actions, although moral choices are not always simply “right versus wrong”. What is right and what is wrong? Is right, right and wrong, wrong? "Right is right and wrong is also right." says Brij Mohan, Editor of "Purity", a publication reaching around 93 countries worldwide. "Wrong is right in its own right, but becomes wrong when it gets into you.", Brij Mohan goes on. The really tough choices are those that pit one positive value against another. For example:
It is right to allow our children to remain in school in order to receive a full education. It is also right to allow our children to learn a trade at an early age so they can contribute to the family earnings.
It is right to spend all our savings on our daughter’s/son’s marriage. It is also right to spend all our savings on our children’s education. There is only one enough for one, and dividing the resources in half is sufficient for neither.
“Right versus right” decisions are ethical dilemmas. Ethics are defined as “obedience to the unenforceable”. In contrast, law is defined as “obedience to the enforceable”. Laws usually increase in proportion to the decline of ethics.
Ethical means conforming to accepted principles of right and wrong, although these tend to change over time. In North America, when it was still right to own slaves, it was already wrong to commit adultery. When it had become wrong to own slaves, it was still right to possess women as property. The meaning of ethics can thus be expanded to mean: conforming to principles of right and wrong that are based on core values because these are universally accepted. A challenge we still face is the discrepancy between laws based on human rights and social attitudes based on long-standing social traditions.

The Four Categories

Most ethical dilemmas fall into one of the following four categories:
*1.- Truth versus loyalty
**2.- Justice versus mercy
***3.- Individual versus community
****4.- Short-term versus long-term

Example of these are:

*1.- In life and death situation, is it right to lie to protect your friend or ally?
**2.- When someone undergoing a personal crisis commits a criminal act, should
they be punished to “the full extent of the law” or be given counselling
and leniency?
***3.- As a woman, does she continue in a marriage that is abusive or does she
stay in it to satisfy the expectations of the extended family?
****4.- When making a career choice, is it better to earn a good income with a new
technology company or follow the steps of my father in the family
business?
When we analyse our real life dilemmas in terms of these four categories, the core values and the tension between them become readily apparent. As this tension begins to fit recognisable patterns, we are troubled less, can resolve more readily and with more maturity.

2007-08-07T04:54:00.000-07:00

Worry and Happiness:

Don’t Worry, Be Happy!

Worrying has become second to humans today. Whenever things do not go the way we want or expect, we start worrying about the consequences.
Worry is preceded by the fear of untoward happenings. Take a simple case: Suppose one has to go to another town by train o plane on important work. While on the way to the railway station/airport, the taxi gets stuck in a traffic jam. As the clock ticks away, one starts fearing if one will miss the train/plane. Then one starts worrying about the financial loss and problems that will result if one misses the train/plane and that important work is not done. One may even get irritated, angry or frustrated, and start cursing the taxi driver for getting one into the jam or the traffic police for not clearing it up. All this while, one’s heart beats faster and one starts sweating in anxiety.
But what all this achieve? Does worrying get us any faster out of a traffic jam, or help us catch a train/plane? If one is in difficult situation and one can do something about it, it is better to act than worry. But there are situations in life where one cannot do anything. If one learns to calmly accept such situations one would be saved a lot of mental agony and waste of time and energy.
Accepting the situations in life calmly is not resignation. It requires knowledge of the real nature of this world and all that is happening in it. This world is like a vast stage upon which all of us are actors playing our various parts. Each actor has a distinct role, which is fixed. If we learn to look at this world and our actions and others’ as a spectator watches a drama, we would not be affected so much by the events in the world and in our lives.
Being detached helps us enjoy all that is happening around us without getting involved emotionally. It also saves us from fear, worry and sorrow if we keep in mind the Law of Karma. All that is happening with every soul/person in this world is the result of its/their past actions, whether of this birth or previous births.
The Law of Karma is accurate and inviolable. If we remember this, we will be spared from brooding over or getting agitated about what we consider misfortune or injustice – both of which, we will realise are the results of our own actions.
The biggest cause of worry is the fear of untimely death. We are afraid to die and fear for the consequences of our death on our near and dear ones.
The fear of death is the product of our IGNORANCE about our true self. We are all souls who are playing our part in the drama of this world in our present body. The body is like a costume that the soul discards upon death to don a new costume, i.e. take birth in a new body. It is the soul that brings life into a body and takes it away upon death. The soul NEVER dies, it only plays different roles in different costumes, or bodies, in this world.
As for worrying about what will happen to one’s spouse or children in the event of one’s death, one again need only REMEMBER the Law of Karma. We are deluding ourselves if we think that we are doing something for others or that others cannot do without us. Every soul brings with it its own fortune based on the actions it has performed in its previous births. Whether we live or die is not going to make any difference to the fortune of any other soul because fortune is the product of each soul’s past actions, and it cannot be made or unmade by others.
Keeping this knowledge in mind, when we come into relationship with other people, we remain free of any attachment to them, and the relationship does not create an emotional burden or worry for us.
But to be detached and loving we have to remain CONSTANTLY aware of our spiritual identity – that I am a soul (energy, conscience, life giving breath or give it a name that suits you best) – and develop a deep love for our spiritual Father/Mother, God, the Source of Supreme Energy (call it the name you want to). For only His/Her unselfish and CONSTANT love can save us from the attractions of the LIMITED love of humans.

2007-08-07T04:31:00.000-07:00

Guidelines for Best Practice

22 guidelines for best practice in the area of training and developing social and emotional competencies at work

These guidelines are based on an exhaustive review of the research literature in training and development, counseling and psychotherapy, and behavior change. The guidelines are additive and synergistic; to be effective, social and emotional learning experiences need not adhere to all of these guidelines, but the chances for success increase with each one that is followed.
The guidelines are divided into four phases that correspond to the four phases of the development process: preparation, training, transfer and maintenance, and evaluation. Each phase is important.
These guidelines were developed for the Consortium by Daniel Goleman and Cary Cherniss, with the assistance of Kim Cowan, Rob Emmerling, and Mitchel Adler. If you are interested in the full technical report that includes all the supporting research for each guideline, you can view the full technical report online or download the full technical report from this site.

Paving the Way

1. Assess the organization’s needs:
Determine the competencies that are most critical for effective job performance in a particular type of job. In doing so, use a valid method, such as comparison of the behavioral events interviews of superior performers and average performers. Also make sure the competencies to be developed are congruent with the organization’s culture and overall strategy.

2. Assess the individual:
This assessment should be based on the key competencies needed for a particular job, and the data should come from multiple sources using multiple methods to maximize credibility and validity.

3. Deliver assessments with care:
Give the individual information on their strengths and weaknesses. In doing so, try to be accurate and clear. Also, allow plenty of time for the person to digest and integrate the information. Provide the feedback in a safe and supportive environment in order to minimize resistance and defensiveness. But also avoid making excuses or downplaying the seriousness of deficiencies.

4. Maximize learner choice:
People are more motivated to change when they freely choose to do so. As much as possible, allow people to decide whether or not they will participate in the development process, and have them set the change goals themselves.

5. Encourage people to participate:
People will be more likely to participate in development efforts if they perceive them to be worthwhile and effective. Organizational policies and procedures should encourage people to participate in development activity, and supervisors should provide encouragement and the necessary support. Motivation also will be enhanced if people trust the credibility of those who encourage them to undertake the training.

6. Link learning goals to personal values:
People are most motivated to pursue change that fits with their values and hopes. If a change matters little to people, they won’t pursue it. Help people understand whether a given change fits with what matters most to them.

7. Adjust expectations:
Build positive expectations by showing learners that social and emotional competence can be improved and that such improvement will lead to valued outcomes. Also, make sure that the learners have a realistic expectation of what the training process will involve.

8. Gauge readiness:
Assess whether the individual is ready for training. If the person is not ready because of insufficient motivation or other reasons, make readiness the focus of intervention efforts.

Doing the Work of Change

9. Foster a positive relationship between the trainers and learners:

Trainers who are warm, genuine, and empathic are best able to engage the learners in the change process. Select trainers who have these qualities, and make sure that they use them when working with the learners.

10. Make change self-directed:
Learning is more effective when people direct their own learning program, tailoring it to their unique needs and circumstances. In addition to allowing people to set their own learning goals, let them continue to be in charge of their learning throughout the program, and tailor the training approach to the individual’s learning style.

11. Set clear goals:
People need to be clear about what the competence is, how to acquire it, and how to show it on the job. Spell out the specific behaviors and skills that make up the target competence. Make sure that the goals are clear, specific, and optimally challenging.

12. Break goals into manageable steps:
Change is more likely to occur if the change process is divided into manageable steps. Encourage both trainers and trainees to avoid being overly ambitious.

13. Provide opportunities to practice:
Lasting change requires sustained practice on the job and elsewhere in life. An automatic habit is being unlearned and different responses are replacing it. Use naturally occurring opportunities for practice at work and in life. Encourage the trainees to try the new behaviors repeatedly and consistently over a period of months.

14. Give performance feedback:
Ongoing feedback encourages people and directs change. Provide focused and sustained feedback as the learners practice new behaviors. Make sure that supervisors, peers, friends, family members – or some combination of these – give periodic feedback on progress.

15. Rely on experiential methods:
Active, concrete, experiential methods tend to work best for learning social and emotional competencies. Development activities that engage all the senses and that are dramatic and powerful can be especially effective.

16. Build in support:
Change is facilitated through ongoing support of others who are going through similar changes (such as a support group). Programs should encourage the formation of groups where people give each other support throughout the change effort. Coaches and mentors also can be valuable in helping support the desired change.

17. Use models:
Use live or videotaped models that clearly show how the competency can be used in realistic situations. Encourage learners to study, analyze, and emulate the models.

18. Enhance insight:
Self-awareness is the cornerstone of emotional and social competence. Help learners acquire greater understanding about how their thoughts, feelings, and behavior affect themselves and others.

19. Prevent relapse:
Use relapse prevention, which helps people use lapses and mistakes as lessons to prepare themselves for further efforts.

20. Encourage use of skills on the job:
Supervisors, peers, and subordinates should reinforce and reward learners for using their new skills on the job. Coaches and mentors also can serve this function. Also, provide prompts and cues, such as through periodic follow-ups. Change also is more likely to endure when high status persons, such as supervisors and upper-level management model it.

21. Develop an organizational culture that supports learning:
Change will be more enduring if the organization’s culture and
tone support the change and offer a safe atmosphere for
experimentation.

Did It Work? Evaluating Change

22. Evaluate:
To see if the development effort has lasting effects, evaluate it. When possible, find unobtrusive measures of the competence or skill as shown on the job, before and after training and also at least two months later. One-year follow-ups also are highly desirable. In addition to charting progress on the acquisition of competencies, also assess the impact on important job-related outcomes, such as performance measures, and indicators of adjustment such as absenteeism, grievances, health status, etc.

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Ross Galán is a Coach on Life Coaching

2007-08-02T08:34:00.006-07:00

(**Estoy abierto y dispuesto a cualquier feedback o comentatio de estos artículos**) OBSERVACIÓN:- Algunos artículos aquí están en inglés

APEGO-DESAPEGO

Hola:

A mí me gustaría compartir contigo un tema que casi es tabú y polémico a la vez. Es un tema que no es fácil de digerir, de entender, ni de interiorizar ni muchísimo menos de aceptar; y es el tema del APEGO, la DEPENDENCIA EMOCIONAL.

Si el tono de este tema te parece directo, es que quiero ser así. Quiero dirigirme a ti así de directo. Por eso hablo siempre de “tú” en este compartir.

Echa un vistazo al mundo y observa la infelicidad que hay en torno a ti y dentro de ti. ¿Acaso sabes cuál es la causa de tal infelicidad? Probablemente digas que la causa es la soledad, o la opresión, o la guerra, o el odio, o el ateísmo… Y estarás equivocado, y bien equivocado. Y dirás: “¡Te equivocas!” Vale, pero te invito a que reflexiones sin implicarte- disociándote del tema. La infelicidad tiene una sola causa: las falsas creencias que albergas en tu mente; creencias tan difundidas, tan comúnmente profesadas, que ni siquiera se te ocurre la posibilidad de ponerlas en duda. Debido a tales creencias, ves el mundo y te ves a ti mismo de una manera deformada. Estás tan profundamente “programado”, “meta programado” como decimos en la Escuela de Inteligencia, y padeces tan intensamente la presión de la sociedad que te ves literalmente obligad@ a percibir el mundo de esa manera deformada. Y no hay solución, porque ni siquiera sospechas que tu percepción está deformada, que piensas de manera equivocada, que tus creencias son falsas, y por lo tanto limitadoras. ¿Te acuerdas de estas creencias limitadoras en tu curso de I.E.1 después del ejercicio de las cerillas, el del CICLO DE L ABUNDANCIA?
¿Cuáles son esas creencias falsas y limitadoras que te apartan de la felicidad? Veamos algunas.
PRIMERA: “No puedes ser feliz sin las cosas a las que estás apegado y aferrado y que tanto estimas”. FALSO. No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas cuanto necesitas para ser feliz. Piensa en ello durante un minuto… ¿Ya?
El motivo por el que eres infeliz es porque no dejas de pensar en lo que no tienes, en lugar de pensar más bien en lo que tienes en este momento.

SEGUNDA: “La felicidad es cosa del futuro”. No es cierto. TÚ ya eres feliz aquí y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera deformada de percibir las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras, de conflictos, de culpabilidades y de una serie de “juegos” que juegas en la vida que te limitan, de que has sido “programado” para jugar. Si lograras ver a través de toda esa maraña, comprobarías que eres feliz… y no lo sabes.

TERCERA: “La felicidad te sobre vendrá cuando logres cambiar la situación en que te encuentras y a las personas y cosas que te rodea”. Tampoco es cierto. Estás perdiendo estúpidamente un montón de energía tratando de cambiar todo el mundo, las cosas y el mundo entero, ¡adelante, cámbialos!, pero no abrigues la ilusión de que así lograrás ser feliz. Lo que te hace feliz o infeliz no es el mundo, ni las cosas, ni las personas que te rodean, sino los pensamientos que albergas en tu mente. Tan absurdo es
como buscar un nido de águilas en el fondo del mar. Por eso, si lo que buscas es la felicidad, ya puedes dejar de perder tu energía tratando de conseguir una figura atractiva, o de cambiar de casa, de trabajo, de comunidad, de forma de vivir o de personalidad, de novia… ¿No te das cuenta de que podrías cambiar todo eso, tener la mejor de las apariencias, la más encantadora personalidad, de vivir en un lugar más bonito del mundo… y, a pesar de ello, seguir siendo infeliz? En el fondo, TÚ SABES que esto es cierto; sin embargo, te empeñas en derrochar esfuerzos y energías tratando de obtener lo que sabes muy bien que no puede hacerte feliz.

CUARTA: “Si se realizan todos tus deseos, serás feliz”. Tampoco esto es absolutamente cierto. De hecho, son precisamente esos deseos los que te hacen vivir tenso, frustrado, nervioso, inseguro y lleno de miedos. Haz una lista de TODOS tus APEGOS y DESEOS, y cada uno de ellos dile esta frase: “En el fondo de mi corazón, sé que, aunque te consiga/tenga, no alcanzaré la felicidad”. Reflexiona sobre la verdad que encierra esta frase. Lo más que puede proporcionarte el cumplimiento de un deseo es un instante placer y emoción. Y no hay que confundir eso con la felicidad. Si tienes apegos y deseos, pregúntate “¿Qué necesidad tengo sin cubrir?” Te has estado enfocando y sigues enfocándote en los símbolos en lugar de la experiencia de vivir. Acuérdate del tema de TENER – HACER – SER en tu curso de I.E.-1 (Inteligencia Emocional). Te invito a que pruebes la otra “vía”, la de SER para poder HACER y luego TENER. ¿Te acuerdas de mi ejemplo de Elvis Presley y el de la Madre Teresa de Calcuta? Acuérdate también que te dije que “No estoy en desacuerdo con Elvis Presley ni tampoco estoy de acuerdo con la Madre Teresa.” Simplemente presenté estos dos personajes como ejemplos. Claro que conocerás algunos más personajes de la historia. Entiéndeme que no te estoy vendiendo una idea ni opinión sino simplemente ver y juzgar por ti mism@ (ya eres mayorcit@) a la luz de tu experiencia personal en cuanto a este tema de APEGO/DESAPEGO.
¿Qué es la felicidad? Muy pocas personas lo saben, y nadie puede decírtelo, porque la felicidad no puede ser descrita. ¿Acaso puedes describir lo que es la luz a una persona que es ciega de nacimiento, que no ha conocido en toda su vida más que la oscuridad? ¿O puedes quizá describir la realidad a alguien durante un sueño? Comprende tu oscuridad, y ésta se desvanecerá; entonces sabrás lo que es la luz. Comprende tu pesadilla como tal, y ésta cesará; entonces despertarás a la realidad. Comprende tus falsas creencias, las creencias limitadoras que tienes y éstas perderán fuerza; entonces conocerás el sabor y la dulzura de la felicidad.
Si las personas desean tanto la felicidad, ¿por qué no intentan comprender sus falsas creencias? En primer lugar, porque nunca las ven como falsas, ni siquiera como creencias. De tal manera han sido “programadas” que las ven como hechos, como realidad, como verdad. En segundo lugar, porque les aterra la posibilidad de perder el único mundo que conocen; el mundo de los deseos, los APEGOS, los miedos, las presiones sociales, las tensiones, las ambiciones, las preocupaciones, la culpabilidad…, con los instantes de placer, de consuelo y de entusiasmo que tales cosas proporcionan. Imagínate a alguien que temiera liberarse de una pesadilla, porque, a fin de cuentas, fuera ése el único mundo que conociera…: he aquí tu retrato y el de otras muchas personas.
Si quieres ser feliz SIEMPRE, si quieres tener una felicidad duradera, tienes que estar dispuesto a “…odiar a tu padre, a tu madre, a tu mujer y a tus hijos, a tus hermanos y hermanas y hasta tu propia vida,…” Esto lo dijo Jesucristo. (Qué fuerte! ¿no?) y perder cuanto posees. ¿De qué manera? No desprendiéndote de ello ni renunciando a ello (porque, cuando se renuncia a algo forzadamente, queda uno vinculado, atado a ello para siempre), sino más bien, procurando verlo como la pesadilla que en realidad es; y entonces, lo conserves o no, habrá perdido todo dominio sobre ti y toda posibilidad de hacerte daño, y al fin te habrás liberado de tu sueño, de tu oscuridad, de tu miedo, de tu infelicidad… Volvamos a lo que dijo Jesucristo, eso de “odia a tu…”. ¿Qué es lo que quiso decir Jesucristo exactamente con esto? Realmente quiso decir “No te apegues/aferres a tu padre…etc., etc.,”
Dedica, pues, un tiempo a tratar de ver tal y como son cada una de las cosas y personas a las que te aferres/apegues: una pesadilla que, por una parte te proporciona entusiasmo y placer y, por otra, preocupación, inseguridad, tensión, ansiedad, manipulación, miedo, control, secuestro emocional, chantaje emocional, soborno emocional, infelicidad…
Tu padre y tu madre: una pesadilla, tus hermanos, tu novia y tus amigos: una pesadilla. Tu vida tal y como es: una pesadilla… Por eso “odiarás a tu padre y a tu madre… y hasta tu propia vida”. Por eso deberás dejar todas tus “pertenencias”, es decir, dejarás de aferrarte/apegarte a ellas, y de ese modo habrás destruido su capacidad de hacerte daño. Por eso, finalmente, experimentarás ese misterioso estado de una felicidad y una paz permanentes. Y comprenderás cuán cierto es que quien deja de aferrarse/apegarse a sus hermanos y hermanas, a su padre, a su madre, a sus hijos, a sus tierras y posesiones… recibe el 101 y obtiene la vida eterna.
¿Qué se puede hacer para alcanzar la felicidad que tanto “todos” queremos conseguir? No hay nada que tú ni nadie que podáis hacer. ¿Por qué? Por la sencilla razón de que AHORA MISMO YA ERES FELIZ, ¿y cómo vas a adquirir lo que YA tienes? Pero, si es así, por qué no experimentas esa felicidad que YA posees? Pues, simplemente, porque tu mente no deja de producir infelicidad. Arroja esa infelicidad de tu mente, y al instante aflorará al exterior la felicidad que SIEMPRE te ha pertenecido. ¿Y cómo se arroja fuera la infelicidad? Descubre qué es lo que origina y examina la causa abiertamente y sin temor: la infelicidad desaparecerá automáticamente.
Ahora bien, si te fijas como es debido, verás que hay UNA SOLA cosa que origina la infelicidad: el APEGO! ¿QUÉ ES UN APEGO? Es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona no es posible ser feliz. Tal estado emocional se compone de dos elementos: uno “positivo” y otro “negativo”. El elemento positivo es el fogonazo del placer y la emoción, el estremecimiento que experimentas cuando consigues aquello a lo que estás apegado/aferrado. El elemento negativo es la sensación de amenaza y de tensión que siempre acompaña al apego. Imagínate a alguien encerrado en un campo de concentración (¿puedes?) y que no deja de engullir comida: con una mano se lleva la comida a la boca, mientras que con la otra protege la comida restante de la codicia de sus compañeros del encierro, que tratarán de arrebatársela en cuanto baje la guardia. He aquí la imagen perfecta de la persona apegada/aferrada. Por su propia naturaleza, el apego te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer añicos tu paz.

Lo verdaderamente trágico del apego (si es que no lo has captado todavía) es que, si no se consigue un objeto o persona, origina infelicidad; y, si se consigue, no origina propiamente dicho la felicidad, sino que simplemente produce un instante placer, seguido de la preocupación y el temor de perder dicho objeto o dicha persona. ¿Por qué crees tú que cuando dicha persona, a quien te apegas se muere experimentas el duelo y sufrimiento? Pues, por el APEGO, por eso! Me preguntarás: ¿Entonces, ¿no puedo tener ni un solo apego?” y te contesto: “Por supuesto que sí. Puedes tener todos los apegos que quieras. Pero con cada uno de tus apegos tendrás que pagar un precio en forma de pérdida de felicidad. ” No puedes tener las dos cosas. O te apegas y NO ERES FELIZ o ERES FELIZ y NO TE APEGAS. ¡ELIGE! Tienes el poder de elegir. Elijas lo que elijas SIEMPRE obtenemos las consecuencias: “Negativas” o “Positivas”. “Desagradable” o “Agradable” ¡No hay nada gratis! Fíjate bien: los apegos son de tal naturaleza que, aun cuando consigues satisfacer muchos de tus apegos a lo largo de un día, con que sólo hubiera uno que no pudieras satisfacer, bastaría para obsesionarte y hacerte infeliz. No hay forma de ganar la batalla de los apegos. Pretender un apego sin infelicidad es algo así como buscar agua que no sea húmeda. Jamás ha habido nadie que haya dado con la fórmula para conservar los objetos o personas de los propios apegos sin lucha, sin preocupación, sin temor y sin caer, tarde o temprano, derrotado.

En realidad, sin embargo, SÍ, hay una forma de ganar la batalla de los apegos: renunciar a ellos. Contrariamente a lo que suele creerse, renunciar a los apegos es fácil.
Renunciar NO quiere decir, abandonar, dejar tu responsabilidad como madre/padre, trabajador(a), hij@... Sino disfrutar de todo y de todos de una forma digna y valiosa mientras los tienes sin atarte emocionalmente a ellos; porque cuando hay atadura y apego emocional a las personas, sobre todo, no vives sino simplemente existes. La atadura y apego emocional te traen ansiedad constante y producen desamor. El amor ideal, perfecto y verdadero NO TIENE NADA QUE VER CON la atadura ni el apego; porque el amor ideal, perfecto y verdadero HAY LIBERTAD. ¡Ahuyenta el miedo!
Todo lo que hay que hacer ES VER, pero VER de verdad, las siguientes verdades.

PRIMERA VERDAD: Estás aferrado/apegado a una falsa creencia, a saber, la de que sin una cosa o persona determinada no puedes ser feliz. Examina tus apegos uno a uno y comprobarás la falsedad de semejante creencia. Tal vez tu corazón se resista a ello; pero, en el momento en que consigas verlo, el resultado emocional se producirá de inmediato, y en ese mismo instante el apego perderá su fuerza.

Me acuerdo de un anuncio del café “BONKA” de Nestlé” que dice: “Qué mas da si te quedas o te vas. Lo importante es disfrutar de ti intensamente.”

SEGUNDA VERDAD: Si te limitas a disfrutar las cosas y de las personas, negándote a quedar apegado a ellas, es decir, negándote a creer que no podrás ser feliz sin ellas, te ahorrarás toda la lucha y energía y toda la tensión emocional que supone el protegerlas y conservarlas mediante el control, la manipulación el chantaje, soborno y secuestro emocional. ¿No conoces lo que es poder conservar todos los objetos y de todas las personas de tus distintos apegos, sin renunciar a uno sólo de ellos, y poder disfrutarlos más aún a base de no apegarte ni aferrarte a ellos, porque te encuentras pacífic@, seren@, tranquil@ y relajad@ y no sientes la menor amenaza en relación a su disfrute?

TERCERA VERDAD: Si aprendes a disfrutar la fragancia de un millar de flores, y que no te aferrarás/apegarás a ninguna de ellas no notarás la ausencia de una. Si tienes mil platos diferentes ante ti y aprendes a disfrutar el sabor de todos ellos, la pérdida o ausencia de uno de ellos te pasará inadvertida. Si tienes millones de personas y aprendes a disfrutar la compañía de ellas sin prestar ninguna preferencia, sea hij@ tuy@, sea tu pareja, sea tu padre/madre, sea tu amig@, sea tu novi@, sea quien sea, te dará exactamente igual si uno de ellas no está contigo e incluso si un@ de ell@s se muere y tu felicidad no sufrirá menoscabo. SOY CONSCIENTE PERFECTAMENTE de lo que estoy diciendo, y soy consciente también que es FUERTE lo que estoy diciendo sobre todo en nuestra cultura y en otras muchas; porque nos han educado así, nos han EDUCASTRADO así. Pero son precisamente tus apegos emocionales, tus dependencias emocionales los que te impiden desarrollar un amplio y más variado gusto por las cosas y por las personas, que “Sin ti no podré vivir jamás” como cantan Los Panchos y muchísimos cantantes del mundo; los poetas y un montón de personas también contribuyen en esto y si no es lo suficiente aún, incluso los anuncios como el que dice el anuncio de Scotch Brite: “Yo no puedo estar sin él, Scotch Brite”. Estamos bombardeados las 24 horas del día de tales apegos, 365 meses del año; año tras año y nos levantamos y nos acostamos con tal mensaje.
A la luz de estas tres verdades, no hay apego que sobreviva. Pero la luz, para que tenga efecto, debe brillar ininterrumpidamente. Los apegos sólo pueden medrar en la oscuridad del engaño y la ilusión.
Imagina que tienes un receptor de radio que, por mucho que gires el dial, sólo capta una emisora. Por otra parte, no puedes controlar el volumen: unas veces, el sonido apenas es audible; otras, es tan fuerte que destroza los tímpanos. Y, además, es imposible apagarla y, aunque a veces suena bajo, de pronto se pone a sonar estruendosamente cuando lo que quieres es descansar y dormir. ¿Quién puede soportar una radio que funciona de semejante modo? Y, sin embargo, cuando tu corazón se comporta de un modo parecido, no sólo lo soportas, sino que lo consideras normal y hasta humano.

En suma, en el momento en que te dejas atrapar por un apego, deja de funcionar ese maravilloso aparato que llamamos “el corazón humano”. Si deseas reparar tu aparato de radio, tienes que estudiar radioelectrónica. Si quieres reformar tu corazón, tienes que tomarte tiempo para pensar seriamente en cuatro verdades liberadoras. Pero antes, te propongo un ejercicio: Elige algún apego que resulte verdaderamente inquietante, algo a lo que estés aferrado/apegado, algo que te inspire temor, algo que ansíes vehementemente… y ten presente ese apego mientras lees tales verdades.

Piensa en las numerosas veces que te has visto zarandeado por tus emociones por no poder canalizarlas o dirigirlas a donde quieres que vayan, que has sufrido accesos de ira, de depresión, de angustia, cuando tu corazón se ha empeñado obstinadamente en conseguir algo que no tenías, o en aferrarte/apegarte a algo y/o alguien que “poseías” o “tenías”, o en evitar algo o alguien que no deseabas. Estabas enamorado, por ejemplo, y te sentías rechazado o celoso; de pronto, toda tu mente y tu
corazón empezaron a centrarse exclusivamente en este hecho, y el banquete de la vida se trocó en cenizas en tu boca. O estabas empeñado en ganar o conseguir la aprobación
o la atención, y el fragor del esfuerzo te impedía escuchar el canto de los pájaros: tu ambición ahogaba cualquier sonido que pudiera “distraerte”. O te enfrentabas a la posibilidad de haber contraído una enfermedad grave, o a la pérdida de un ser querido, y te resultaba imposible concentrarte en cualquier cosa….

PRIMERA: Debes escoger entre tu apego y la felicidad. No puedes tener las dos cosas como ya te dije antes.

Ahora entra en juego tu poder de elegir. En el momento en que adquieres un apego, tu corazón deja de funcionar como es debido, y se esfuma tu capacidad de llevar una existencia, de llevar una vida alegre y feliz, despreocupada y serena. Comprueba cuán verdadero es esto si lo aplicas al apego que has elegido.

SEGUNDA: ¿De dónde viene ese apego tuyo? No naciste con él desde luego, sino brotó de una mentira que tu sociedad, tu cultura, tu creencia e incluso, me atrevo a decir, tu religión, te han contado, te han “vendido la moto”, o de una mentira que te has contado tú a ti mism@, a saber, que sin tal cosa o persona o la de más allá, no puedes ser feliz (parece que estoy repitiendo las mismas cosas; si es que no puedo evitar el no repetirlo). Simple ABRE los ojos y COMPRUEBA la falsedad de semejante aserto. Hay centenares de personas (unas de estas las conozco yo personalmente) que son PERFECTAMENTE FELICES sin esa cosa o persona o esa circunstancia que TÚ tanto ansías y sin la cual estás convencido de que no puedes ser feliz. Así pues, EELIGE entre tu APEGO y tu LIBERTAD y FELICIDAD.

TERCERA: Si deseas estar PLENAMENTE VIV@, debes adquirir y desarrollar el sentido de la perspectiva. La vida es INFINITAMENTE más grande que esa nimiedad a la que tu corazón se ha apegado y a la que tú has dado el poder de alterarte de ese modo. Una nimiedad, SÍ, porque, si vives lo suficiente, es muy fácil que algún día esa cosa o persona o situación deje de importarte… y hasta puede que ni siquiera te acuerdes de ella, como podrás comprobar por experiencia. Hoy mismísimo, apenas recuerdas aquellas tremendas tonterías que tanto te inquietaron en el pasado y que ya no te afectan en lo más mínimo. Y llegamos a la CUARTA que te lleva a la inevitable conclusión de que ninguna cosa o persona que no seas tú tiene el poder de hacerte feliz ni infeliz. Seas o no consciente de ello, ERES TÚ, y nadie más que tú, quien decide ser feliz o infeliz, según te aferres/apegues o dejes de aferrarte/apegarte al objeto de tu apego en una situación dada.

Si reflexionas sobre estas 4 VERDADES, puede que tomes conciencia de que tu corazón se resiste a ellas o que por el contrario, busca razones y motivos en su contra y se niega a tomarla en consideración. Será señal de que tus apegos no te han hecho aún sufrir lo suficiente como para desear de verdad reparar tu “radio espiritual”. También es posible que tu corazón no se resista a dichas VERDADES; en tal caso, alégrate por ello: es señal de que el arrepentimiento, la “remodelación” de tu corazón, ha comenzado, y de que, por fin, el Reino de Dios que no es nada más que la Vida reconfortantemente despreocupada de los niños – se ha puesto a tu alcance, y estás a punto de tocarlo con los dedos y tomar posesión de él.

De momento hasta aquí. No quiero “emborracharte” ni empacharte, que ya es bastante, con el tema de apego/desapego. Habrá más de esto más adelante. Por ahora, hay suficiente material para rumiar y reflexionar.

En el curso de Inteligencia Emocional 3 que imparte la ESCUELA DE INTELIGENCIA, se ve un poco más este tema de Desapego, de Equilibrio, de Confianza y de Neutralidad, cuatro temas básicos que se abordan en el I.E.3. (14-18; 40-42)

Te quiero un h---- SIN APEGO te lo aseguro, ¿De acuerdo? ¿OK?

- Ross -
(Facilitador de I.E.3)

Escuela de Iteligencia

2007-08-02T08:34:00.005-07:00

AMOR SÍ, PERO SIN ATADURA EMOCIONAL
(Nuevo Modelo de Relación Sentimental)

Las parejas que duermen en camas separadas son duraderas si duermen en habitaciones distintas, permanecen más tiempo unidas; si habitan cada uno en su casa, duran más tiempo; si cada uno en una ciudad diferentes, muchísimo más; y si viven en continentes distintos son eternas.

Esto es uno de los dichos que más oye con respecto a la “convivencia” en pareja y su desgaste a través del tiempo. Y la frase más oída, “Cuando hay confianza, da asco”. Todos estos dichos y frases si no se cumplen, las parejas y las relaciones de todo tipo, no saben vivir, no saben qué hacer en y con su vida y esta relación se convierte en sinvivencia”(*). Se crean muchos problemas de todo tipo en la convivencia: Hay monotonía, se pierde la novedad, la sorpresa, la añoranza. En lugar de convivir, cuando surgen estos “fenómenos”, es sinvivir. La pareja o la persona dentro de la pareja, ya no sabe qué hacer. Se aburre, hay apatía, hay indiferencia, hay pasotismo, hay de todo o casi todo. Convivir no es siempre una garantía, un pasaporte a la felicidad de la pareja o de la relación. Existe el fenómeno que he acuñado llamado sinvivir o sinvivencia(*).

La verdad es que cada día es más habitual ver parejas que se quieren y que tienen un proyecto de vida en común, vivir cada día en su piso, y tener una relación bastante estrecha, pero conservando su independencia y sus amistades personales a través de la relación. Sin embargo, el matrimonio convencional, cuando se casa regala un segundo término sus amistades y por supuesto la convivencia es total, en el mismo piso.

¿Qué es lo que hay detrás de esta nueva forma de vivir, que es lo que impulsa a la juventud a no comprometerse como antes, y vivir de una forma más libre, conservando sus amistades, su espacio y tiempo personal. Es por miedo al compromiso total, quiere conservar su identidad e intimidad, o simplemente es una nueva moda, a la que se adhiere sin más.

Este nuevo concepto de la relación sentimental nace con la reivindicaciones feministas de los años 70, donde las mujeres al casarse exigían una habitación propia, como consecuencia de su deseo de gozar de una mayor autonomía en su convivencia.

Con este nuevo concepto de relación de la mujer (y del hombre), busca quizás defenderse ese espacio de libertad y tiempo, que sentía perder cuando se establecía la convivencia total convencional. Para algunos, los más conservadores, es una forma de protegerse ante cualquier fracaso amoroso futuro, que conllevaría un camino radical. Si no dejo totalmente la vida de soltero, si fracaso y tengo que romper la relación, tengo la retirada cubierta.

No debemos caer en el tópico negativo de que esta forma de relación se produce exclusivamente en personas que han sufrido un fracaso sentimental y han tenido que empezar de cero, y temen que les pueda pasar lo mismo. O de personas que tienen miedo a la convivencia porque termina con le libertad de uno de ellos, o en muchos casos de ambos, llegando incluso a una dependencia que generalmente supone el fracaso de la pareja. Existen también motivos positivos a la hora de justificar este nuevo modelo de relación sentimental: “Si estamos bien así, por qué no seguir la misma forma después de casarnos.”; “Es mejor no cambiar lo que ni funciona bien, no sea que se estropee.”

Yo, de 59 años que tengo, “practico” esta forma de vivir desde que mi hijo se independizó cuando cumplió 18 años (cosa que en Inglaterra “se lleva”; está en nuestra “cultura” o costumbre al igual que en los Estados Unidos). Mi mujer está y vive en la zona de Almagro y yo en la zona de Chamberí, ambas en Madrid capital; y nos vemos cada 4 ó 5 veces a la semana, además de contactos telefónicos y electrónicos (e-mails) casi todos los días. Incluso cuando estamos juntos, dormimos en camas separadas. Según mi experiencia, se disfruta más de la vida de pareja sin perder la intimidad de cada uno teniendo su espacio vital y tiempo para cada uno y esto conduce a conservar tu libertad y el amor verdadero. El amor verdaero pierde su encanto, su sorpresa, su esencia cuando hay familiaridad emocional y física.

La convivencia en común conlleva una serie de acuerdos que afectan a la distribución de los espacios comunes, los gastos, las tareas de casa, administración de los ingresos y bienes, etc., que hay que tener en cuenta para que no cause problemas posteriores. Sin embargo, este nuevo planteamiento de la familia además de compartir los momentos buenos, y cuando los dos disponen de tiempo y ganas, permite a la vez sentir la sensación de libertad, no de libertinaje que suple a cualquier beneficio complementario de la convivencia bajo el mismo techo.

Lo más importante para disfrutar, ya sea en pareja o sin ella, en la misma casa, que representa nuestra subjetividad, en la que están nuestros deseos y nuestros proyectos, o en distinta, es aprender a reconocer y superar nuestros conflictos personales, para vivir bien con nosotros mismos en soledad de una forma agradable y constructiva y poder posteriormente compartir con nuestra pareja o a solas lo mejor de nosotros, en lugar de proyectar nuestros conflictos, que es la causa de la mayoría de las rupturas de pareja. Tenemos que aprender a aceptar nuestros “defectos” y dificultades en lugar de culpabilizar a los demás de ellos, respetando el espacio y tiempo personal de nuestra pareja, que es la mejor forma de mantener el amor y alcanzar la MADUREZ EMOCIONAL y el desarrollo personal, independientemente de si se vive en una o en dos casas distintas.

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(*) "Sinvivir" o "Sinvivencia" son términos que empleo sólo para contrastar con el de "Convivir" o "Convivencia".

ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-08-02T08:34:00.004-07:00

De la coraza al corazón, de la co-dependencia al amor

El amor nos atrae tanto como “nos asusta”, porque nos desnuda y nos expone, nos hace tocar el cielo y el infierno, nos invita a compartir, a crecer y a confiar en uno mismo y en los demás de nuevo.

El amor es una experiencia vital y esencial. Todos, “From the bottom of our heart”, como decimos en inglés, (“Desde el fondo de nuestro corazón”), incluso en las canciones, queremos tener amor e intimidad en nuestra vida. Pero algo tan natural se ha vuelto muy difícil. ¿Por qué crees tú? Porque para tener una verdadera intimidad debemos desnudarnos, desprendernos de TODAS nuestras máscaras, roles que desempeñamos y falsas personalidades. Y eso no es nada fácil cuando ni siquiera reconocemos la coraza que llevamos puesta.

Desde que venimos al mundo, el sistema educativo, los padres, los profesores, la religión, los políticos, los medios de comunicación y la sociedad en general, nos implanta la creencia de que tal como eres adecuado – no eres suficiente, no mereces ser amad@ - ; para que te quieran tienes que ser algo distinto de lo que eres (horrible, ¿no?). ¿Te imaginas a una flor, por ejemplo que pretende ser una zanahoria?

Y, poquito a poco, hemos ido ocultando nuestro ser auténtico detrás de una imagen, de una máscara y de una personalidad irreal.

Intimar significa abrirse, dejar que otro ser dentro entre de ti, como un rayo láser, desprenderte de la coraza que oculta tu ser verdadero y mostrar tu vulnerabilidad. Y eso es arriesgado, lo sabemos por propia experiencia, por MI propia experiencia. Hace más de un mes y medio, me salió un herpes “Zoster” o comúnmente llamado una “culebrilla”.
Esta enfermedad me enseñó mucho acerca de mí. Anterior a ésta, me costaba mucho abrirme a la gente: no compartía cosas mías abiertamente. Cuando mis amistades me preguntaban cómo estaba yo, les decía: “¡Bien!” Oía dentro de mí diciendo “¿Cómo que ‘bien’?, ¡mentira!” Fingía, escondía, ocultaba mi verdadero sentimiento y emoción por temor a mostrar mi debilidad, mi vulnerabilidad. Hasta que un buen día, ya teniendo mi enfermedad (herpes “Zoster”), un amigo mío, José Antonio Martín, un buen Coach, por cierto, me dijo: “Escúchate Rossito, escucha tus sentimientos y emociones. Los medicamentos que estás tomando, sí te pueden ayudar, pero el mejor medicamento es conectarte contigo y escúchate.” Aquellas frases me llegaron al alma. Ya me lo sabía perfectamente lo que me decía, y además eso es lo que predico yo en mis cursos de Inteligencia Emocional, pero no lo ponía en práctica o mejor dicho, no se me ocurre hacerlo. Hasta entonces aprendí a abrirme, a contar cosas mías a todos incluso a los menos conocidos; y la verdad es que me ayudó a sanarme rápidamente física y emocionalmente de lo que padecía.

Vinimos a este mundo abiertos y rebosantes de amor y confianza (tanto en nosotros como en los demás), pero nos hicieron daño, y tuvimos que construir una coraza para “protegernos” y adoptar roles, papeles y estrategias para conseguir lo que necesitábamos. Pero aquellas estrategias, roles y papeles que en su momento nos ayudaron a sobrevivir, hoy son OBSTÁCULOS que impiden que florezca el amor abierto, la confianza en nosotros y en los demás y la intimidad.

A estas dificultades, heridas y corazas que sabotean el amor abierto y la intimidad las llamamos genéricamente co-dependencia. La co-dependencia se manifiesta de distintas formas.

Para algunas personas, es una forma de dependencia emocional, de vinculación emocional por no decir apego emocional; no pueden separarse de alguien a pesar de que no hay amor en su relación.

La segunda categoría de co-dependencia es la de aquellas personas que cambian constantemente de pareja, incapaces de crear una relación íntima y profunda.

La tercera categoría de co-dependientes la forman aquellos que directamente rechazan crear lazos de amor y amistad.

Más allá de su propósito biológico la intimidad nos brinda la posibilidad de descubrirnos, crear y sanarnos internamente, es decir sentimental y emocionalmente, de evolucionar de la co-dependencia al amor.

Lo primero es reconocer dónde estamos.
Mientras neguemos la realidad, pensemos que el otro o la otra es el origen de nuestro sufrimiento o queramos cambiar a nuestra pareja, viviremos sumergidos en el desamor y la co-dependencia.

El segundo paso es conocernos internamente (sentimental y emocionalmente)
Entrar en contacto con nuestras necesidades, heridas y miedos más profundos; aprender a aceptarlos y abordarlos meditativamente. Amarte tal y como eres.

El tercer paso es aprender a respetarte
Dejar de pretende y fingir lo que no es real, ser auténtico, valiente y honesto.
El amor no es una luna de miel sino una transformación. Cuando termina la luna de miel surge la posibilidad de que nazca el amor.

Pero para eso tenemos que estar dispuesto a ir más allá del ego y abrirnos a una transformación interior: a ser vulnerables, a tomar responsabilidad por nuestras heridas y expectativas, a ESTAR EN CONTACTO con nuestras necesidades y a respetarnos. Porque antes o después, la intimidad despertará todo lo que tenemos dentro y no queremos ver. Pero eso el amor nos atrae tanto como “nos asusta”, porque nos desnuda y nos expone, nos hacer tocar el cielo y el infierno, nos invita a compartir, a crecer y a confiar de nuevo.
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ROSS GALÁN
Facilitador y Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-08-02T08:34:00.003-07:00

AMOR Y CONSTELACIONES

El amor tiene varias dimensiones y no puede ser completamente definida por teorías y conceptos que vienen de la mente racional (Hemisferio Izquierdo del cerebro). El amor es en sí mismo, y siempre será un “misterio”(*).

Cuando miramos las relaciones entre padres-hijos y las relaciones de pareja en una constelación, necesitamos ser conscientes de esto, y mirar con asombro la inmensidad del amor que mueve las personas. Es imposible definirlo, pero es suficiente con que se exprese y manifieste en nuestra vida.

El lazo entre padre-hijos es “para siempre”. Es una corriente que fluye hacia abajo, de los padres hacia los hijos, viene por igual de ambos, ya que somos mitad madre y mitad padre, es necesario reconocer este hecho, expresando respeto y gratitud hacia ellos. Aunque este hecho es muy simple, en constelaciones familiares, vemos que la dificultad es la raíz de muchos problemas dentro y fuera de la familia.

La dimensión más básica del amor es el sexo, que es energía animal y fundamento de la vida. El sexo crea un vínculo entre la pareja y si se acompaña de amor, este vínculo es más fuerte.

Cuando vamos más allá del nivel biológico, el amor es una necesidad psicológica (¿o un deseo, quizás?), sin amor nos sentiríamos solos y aislados en el mundo.

En este nivel, el amor es un dar y recibir, un intercambio entre dos personas que se da con respeto y gratitud, uno le da al otro lo que necesita y éste recibe también, por lo que mostrar las necesidades se convierte en algo imprescindible. Esta no es una necesidad del niño que necesita del padre, sino del adulto que se da cuenta de que es “incompleto” como hombre o mujer. Amar a una persona es establecer comunicación con ella (hablaré en otra ocasión sobre el tema de “¿Cómo Amar a una persona?” que va más de lo que la mayoría de las personas entiende por “amar a una persona”). Pero la relación de pareja no es un fin en sí misma, es un medio para aprender sobre el amor, una relación viva para amar y ser amado.

La “necesidad” que tenemos del otro, refleja la necesidad de tocar aspectos desconocidos de nuestra individualidad, nos relacionamos con nosotros mismos, aprendiendo a amar y honrar todo lo que ha sido reprimido, oculto e inexplorado de nosotros. Cuando el está desnudo y abierto a todo el mundo, se convierte en compasión.

La compasión es un estado del SER, un amor desbordado, la forma más pura de compartir, va más allá de cualquier relación que estemos examinando. En constelaciones familiares, por ejemplo, está reconocida como la forma más ilimitada y elevada de amor.

Si somos capaces de convertirnos totalmente en individuos íntegros nuestra dependencia emocional e incluso física del otro es menos e incluso puede desaparecer.

Entonces el amor adquiere una cualidad diferente, no es nunca más una necesidad o una atadura EMOCIONAL.

Reconociendo nuestra necesidad del otro y disfrutando del reto de una relación íntima, podremos crecer en entendimiento.

La mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de amor incondicional, instantes en lo que hemos dado sin expectativas de recibir nada a cambio sólo por el placer de compartir, de dar, porque ésta es TU naturaleza, NUESTRA naturaleza como Seres Humanos. Mira a la naturaleza misma, un árbol, por ejemplo, da su sombra y su fruto incluso a la persona que quiere talarlo, una rosa, es otro ejemplo de las muchas flores que hay. Emite su fragancia a todos por igual y no espera de las personas nada a cambio porque es su naturaleza de emitirla. Otro ejemplo; la luz no aumenta su haz si hay más personas a su alrededor y lo disminuye si hay menos y lo quita si no hay nadie. El árbol, la rosa, la luz todos hacen su labor natural porque es su naturaleza. Y tú que presumes de tu superioridad a ellos, ¿por que no aprendes de ellos?

ROSS GALÁN Coach Personal de Escuela Escuela de Inteligencia

2007-08-02T08:34:00.002-07:00

Amor y Voz: Descubre tu Voz

Di lo que sientes (Asertividad), siente lo que dices (Habitabilidad), concuerda las palabras oherencia) y la vida.

Ya antes venir al mundo exterior, te envolvían los sonidos del cuerpo de tu madre y la voz de tu padre. Al nacer necesitaste de otro y tu voz con esos gritos y llantos infalibles hizo lo propio. Tus primeros gritos eran meros reflejos fisiológicos encaminados a producir en mamá reacciones favorables. No existía represión sobre ellos, ni tampoco intención. La voz de mamá, en cambio, fue un acto instintivo pero voluntario y, cada día más alentado por el amor. Su baño de sonido, la envoltura de su voz fue tu primera lección sobre amor y voz.

Y así, mucho antes de que mamá fuera un imagen para tus ojos aún incompletos, ella fue para ti una voz.

Pero el mundo no acaba en mamá, desde luego. Hay otro que no siempre se reduce a ella. Al crecer, surgió, o se evidenció, el deseo de ser deseado por otro, bucle amatorio en el que quedaste atrapado. Empezaste a ser valorado por lo que hacías y no por el simple hecho de existir, de ser. Aprendiste, entonces, la voz del que nunca llora, la del que sonríe siempre o la del iracundo o el miedoso. También te has creído descubrir cual debía ser el lugar y la forma de esa voz; si eras el que cantaba bien o el de la que gusta. Y así, miles de matices fueron destacados o aminorados de tu naturaleza vocal a cambio de una voz amable.

Fuiste a veces negado o aceptado y generaste como parte del juego el miedo al miedo al rechazo. Mirabas alrededor y si algo te hacía daño lo evitabas o bien te lanzabas temerariamente con todo tu coraje (palabra que se usa para denotar tanto el valor como la ira). Luego vino la rivalidad, los celos y de la contienda, incluso, surgieron como armas una voz seductora, o asertiva, impositiva, inflexible, dulce o con unos extraordinarios tonos con los que vencer a cualquier rival.
Y quizás más tarde, agotado por esta batalla por el amor, comenzaste a mirar hacia dentro y pudiste ver como tu voz en pocas ocasiones fluía sostenida por el sentir, dándole el poder al corazón. Y, ya consciente, en medio de tu caminar por la edad adulta, te planteaste, si tu voz te expresaba; si le confiabas el sentido que las palabras no pueden portar por sí solas, dejando a la voz de la pasión cantar donde las palabras dicen.

Te preguntaste si tu voz era fruto del amor por ti y por lo que eres o fruto de exigencia y negaciones. Y te planteaste las dudas entre confiar y desconfiar, dejarse fluir o tratar de controlar.

ROSS GALÁN

Coach Personal

Escuela de Inteligencia

2007-08-02T08:34:00.000-07:00

TAPPING

El Tapping, palabra inglesa, del verbo “tap” que quiere decir “golpear suavemente” o “dar golpecitos” sana, alivia o soluciona cualquier tipo de problema que haya en una relación (de todo tipo) y por ende la mantiene sana.

En cualquier problema en el que estemos o que tengamos, sea del tipo que sea, encontraremos un desequilibrio energético, el Tapping actúa sobre ese desequilibrio, solucionando el problema de una forma casi mágica.

Por ejemplo, Josefa abandona a José y a Joselillo es incapaz de superar este hecho y rehace su vida. Cada vez que José recuerda a Josefa siente una emoción que difícilmente podrá superar.

Entre el momento en que piensa en Josefa y la emoción negativa, hay un desequilibrio energético. Si actuamos sobre este desequilibrio, José podrá seguir con su vida de manera normal, y encontrar otra pareja si es lo que desea, esto no quiere decir que le hayamos borrado el recuerdo de Josefa, lo que sí hemos conseguido es borrar la emoción negativa asociada al mismo.

Supongo que a estas alturas os preguntáis “¿Qué es esto del ‘Tapping’?” pues bien, es una mezcla de técnicas orientales con la más avanzada psicología energética. El ‘Tapping’, pues, es una técnica de muchos años (aún no muy conocido en España) de investigación, una combinación de antiguas técnicas orientales y lo más avanzados métodos de psicoterapia energética.
El ‘Tapping’ sirve para: fobias, miedos, angustias, ansiedad, adicciones, depresiones y en general para cualquier situación limitadora en nuestra vida.

Si tú vieras una escena donde Carlos aplica Tapping a nuestro José del ejemplo anterior, verías como Carlos da unos golpecitos con dos dedos en determinados puntos de la cara y manos de José, a la vez que éste dice frases relacionadas con la infidelidad de Josefa.

La frase más repetida en un curso de Tapping es “no puede ser tan fácil”.

Podemos utilizar el Tapping en el ámbito de las relaciones allí donde tengamos dificultades.

Podemos usar el Tapping cuando hemos perdido a nuestra pareja, abandono, muerte, desaparición; en fin cuando hay duelo.

Sexualmente podemos acabar con la monotonía, y cualquier problema individual, falta de deseo, eyaculación precoz, impotencia, anorgasmia, etc. …

Las discusiones “forman parte” de la vida de una pareja y pueden dejar de hacerlo si añadimos un tercer factor, el Tapping.

En la toma de decisiones, cuando no conseguimos ponernos de acuerdo.

Los celos, en cualquiera de sus variantes, celos de una pareja anterior, de sus amigos o amigas, de su éxito, de sus capacidades, etc. …

Además de solucionar problemas, podemos usar el Tapping para potenciar la relación, en cualquiera de sus aspectos.

Si hay amor entre la pareja (o entre cualquier ser humano) todo puede solucionarse.

A continuación te explico cómo hacer una ronda de Tapping básica, pruébala, será la mejor forma de saber de que estamos hablando.

Pondremos, por ejemplo, una persona con miedo a las arañas, pero puedes utilizarlo para lo que quieras.

Prueba y haz los siguientes ejercicios:

Fase 1: Empieza diciendo la siguiente frase a la vez que golpeas con dos dedos el canto de la mano (punto 12) a un ritmo de 2 ó 3 golpes por segundo.

Los golpecitos son suaves. “Aunque tengo miedo a las arañas me acepto tal y como soy.” (repite la frase 4 veces mientras sigue dando golpecitos).

Fase 2: Inmediatamente después, y golpeando también con los dedos índice y corazón empezarás a dar suaves golpecitos en cada uno de los puntos marcados del 1 al 12 diciendo la siguiente frase: “Tengo miedo a las arañas.” En cada uno de los puntos. Repite esta frase a la vez que sigue dando golpecitos. Da unos 10 golpecitos en cada punto.

Fase 3: Después, mientras das golpecitos en el punto 13 haz lo siguiente: Moviendo sólo los ojos y sin mover la cabeza mira hacia la izquierda, después a la derecha y nuevamente a la izquierda.

Después de la misma manera y mientras sigues golpeando en el punto 13 mira hacia arriba, después hacia abajo y de nuevo hacia arriba. Después, toma una respiración lenta y profunda.

Fase 4: Repite la Fase 2, terminando con una respiración lenta y profunda.

Ross Galán
Facilitador de ‘Tapping’
Escuela de Inteligencia

2007-08-01T09:21:00.001-07:00

Hablar del Amor y Sentirlo

Parto de esa base. No sabemos nada sobre el amor verdadero. Y lo que sabemos está muy contaminado por experiencias, vivencias, creencias, “educastraciones” egóicas o superficiales, que no son malas, sino que de ellas no se pueden sacar conclusiones acerca del amor. De todo lo leído sobre amor, desde la filosofía, la teología, la poesía y la mística, sólo puede rescatar una definición de la más precisa de entre millones de palabras y es de Osho, él dice: “El amor no es una relación sino aquello que nos relaciona con el todo.” Un día tomé medicina chamánica (Yajé) para consultar con la sabiduría espiritual de esta planta de poder del amazonas colombiano, y le pregunté a uno: “¿Qué está pasando con el amor en los seres humanos? La respuesta es para un libro, toda la noche estuve viendo y comprendiendo las raíces del porqué no amamos, del porqué el amor es algo tan “difícil” para los humanos y del porqué sufrimos a causa del amor. Uso estas tomas de Yajé para ver y comprender, para profundizar en temas e ideas, en resumen, la revelación fue increíble, me metí dentro del amor, como entidad viva, como si me metiera dentro del corazón de una persona y sentí desde el seno mismo de la esencia del amor algo terrible, sentí el rechazo de los seres humanos, no me aceptan, dicen que quieren amar pero no es verdad; he comprobado con cientos de personas y cada uno me dice algo a modo de excusa para no dejarme entrar en ellos, me dicen: “Tú me haces sufrir…”, “Tú eres peligroso…”, “Tú me descontrolas…”, “Tú me vas a llevar por espacios desconocidos…”, “Tú me das miedo…” incluso muchos me dicen: “Tú no existes…” Pude experimentar que siente el amor con nuestra actitud y pude comprender esto tan terrible que es la realidad que el Amor se ha ido, eso me dijo: “Me marcho ante tanta negación, ante tanto miedo hacia mí, pero siempre estaré disponible para quien me llame.” Y agrego: “Me llaman muy pocos, y veo su corazón, veo en quien me convoca la intención de darlo todo a cambio de nada, de aceptar incondicionalmente la vida, la realidad, las personas y todas las cosas tal y como son, veo en cada uno que me invita la autenticidad de su entrega y la realidad de su apertura y entonces me hago presente. Mi presencia es la recuperación con la unidad, te devolveré a la totalidad. Soy la unión que habita en la nada y que todo lo complementa...”

El amor me “dijo” a mí: “Eres bienvenido a la vida, tenías que estar así como eres en la existencia.” Esto produjo en mí un efecto ilimitado, me reconecté conmigo mismo, recuperé mi dignidad, me devolvió mi esencia y me hizo ver que la creación es incondicional con la creación misma. Así nació en mí la posibilidad real de amar, pero no desde la superabundancia. Gracias al amor, descubrí o más bien, redescubrí el significado de vivir después de mi enfermedad de herpes “Zoster” de la cual me estoy recuperando. Siento muchísimo menos dolor que antes, gracias al amor verdadero, incondicional y desinteresado de las personas en la Escuela y otras

personas de mi vida en general.

ROSS GALÁN

Coach Personal

Escuela de Inteligencia

2007-08-01T09:21:00.000-07:00

Hablar del Amor y Sentirlo

Para hablar del amor sugiero considerar que todo lo que se pueda decir acerca del amor sólo es una mínima parte de lo que realmente es. Lo real, lo profundo, los trascendente no puede ser expresado en palabras, incluso las palabras contaminan el significado de los valores. Por esta razón, me expresaré desde la experiencia personal mía y no desde el deseo, desde la vivencia y no desde las “teorizaciones”, desde lo que siento y no desde lo que pienso. El amor que conocemos, o buscamos y del que tanto hablamos NO ES amor verdadero, sino una copia, una intimación, un pseudo amor, un amor por atracción física (física, me refiero a no sólo lo físico sino su forma de hablar, de caminar, de pensar…), es como que le hemos cambiado su verdadero significado y eso es lo primero con lo que hay que luchar cuando queremos profundizar en algo, que, casi seguro, todo lo que sabemos sobre ese algo es incorrecto. Hay que buscar lo verdadero. Parto de esa base. No sabemos nada sobre el amor verdadero. Y lo que sabemos está muy contaminado por experiencias, vivencias, creencias, “educastraciones” egóicas o superficiales, que no son malas, sino que de ellas no se pueden sacar conclusiones acerca del amor. De todo lo leído sobre amor, desde la filosofía, la teología, la poesía y la mística, sólo puede rescatar una definición de la más precisa de entre millones de palabras y es de Osho, él dice: “El amor no es una relación sino aquello que nos relaciona con el todo.” Un día tomé medicina chamánica (Yajé) para consultar con la sabiduría espiritual de esta planta de poder del amazonas colombiano, y le pregunté a uno: “¿Qué está pasando con el amor en los seres humanos? La respuesta es para un libro, toda la noche estuve viendo y comprendiendo las raíces del porqué no amamos, del porqué el amor es algo tan “difícil” para los humanos y del porqué sufrimos a causa del amor. Uso estas tomas de Yajé para ver y comprender, para profundizar en temas e ideas, en resumen, la revelación fue increíble, me metí dentro del amor, como entidad viva, como si me metiera dentro del corazón de una persona y sentí desde el seno mismo de la esencia del amor algo terrible, sentí el rechazo de los seres humanos, no me aceptan, dicen que quieren amar pero no es verdad; he comprobado con cientos de personas y cada uno me dice algo a modo de excusa para no dejarme entrar en ellos, me dicen: “Tú me haces sufrir…”, “Tú eres peligroso…”, “Tú me descontrolas…”, “Tú me vas a llevar por espacios desconocidos…”, “Tú me das miedo…” incluso muchos me dicen: “Tú no existes…” Pude experimentar que siente el amor con nuestra actitud y pude comprender esto tan terrible que es la realidad que el Amor se ha ido, eso me dijo: “Me marcho ante tanta negación, ante tanto miedo hacia mí, pero siempre estaré disponible para quien me llame.” Y agrego: “Me llaman muy pocos, y veo su corazón, veo en quien me convoca la intención de darlo todo a cambio de nada, de aceptar incondicionalmente la vida, la realidad, las personas y todas las cosas tal y como son, veo en cada uno que me invita la autenticidad de su entrega y la realidad de su apertura y entonces me hago presente. Mi presencia es la recuperación con la unidad, te devolveré a la totalidad. Soy la unión que habita en la nada y que todo lo complementa...”

2007-08-01T09:14:00.000-07:00

COACHING PERSONAL/PROFESIONAL (Life Coaching)

Coaching de Conciliación de Vida Personal/Profesional de Pareja/Familia(*)

¿Te es familiar el hecho de que se vuelque un mayor tiempo y energía en el trabajo, en la clase, en el curso, en el seminario, en el taller que en la pareja? Mi experiencia como Coach personal, me encuentro en demasiadas ocasiones ante esta situación, que acaba desembocando en importantes conflictos de pareja, y bastantes veces llegando a implicar la ruptura.
¿Y cómo llegamos a esta situación? Al final, el problema se centra en la errónea percepción de prioridades. En el mundo en que vivimos, la prisa, la necesidad de resultados, la presión por los logros en el ámbito profesional es constante. Y no nos engañemos, es un monstruo que todo lo devora. Cuanto más hacemos nos queda por hacer, cuanto más eficientes (no necesariamente efectivos) somos, más tareas asumimos. De aquí te has convertido en HACER HUMANO y como resultado de esto, quieres tener más cosas, títulos, carreras, Especialista, Experto y Master en esto y en aquello y así te has convertido en TENER HUMANO. ¿Para qué quieres tanto esto y aquello, digo yo? ¿Tú crees que adquirir tanto conocimiento de cada cosa (o casi de todo) te hace más feliz en tu vida de pareja(*) y de tu vida personal o profesional?; en lo profesional quizás, sí, pero ¿a costa de qué?
Yo he estado en muchos países, pueblos e incluso aldeas tanto en Los Andes como en la India, por ejemplo, y no tienen ni la más remota idea de lo qué es “Coaching”, ni PNL, ni Inteligencia Emocional, ni Desarrollo Personal ni nada. Esta gente son la más felices SERES HUMANOS que he visto jamás. He estado hablando con un hindú en Rajasthan, India, por ejemplo, preguntado por curiosidad si ha oído alguna vez la palabra Coaching o Programación Neuro-Lingüística (PNL) o Inteligencia Emocional, y me contestó humilde e inocentemente con una pregunta: “¿Y qué es eso señor? No me molesté en explicárselo qué son estas cosas, sino que me sentí un poco “ridículo” después, presumiendo de culto y además occidental (¿sabes a lo que me refiero, ¿verdad? – de superioridad) ante él. Me di cuenta que estaba en la presencia de un místico ahí mismo. Me di cuenta que estaba en la presencia con La Vida. Él estaba vivo y yo estaba “muerto”. Eso SÍ que es VIVIR no simplemente existir. Existir, existimos todos; incluso los animales y los insectos existen, pero hay muy pocas, poquísimas personas que viven de verdad. Los dedos de una de mis manos sobran de las personas que de VERDAD VIVEN. Él, este hombre, quiero decir, no tenía la noción si quiera quién era él. Encontré en él una sabiduría que no cabe ningún Curso de Especialista, o Experto ni tan siquiera Master en nada o en Inteligencia Emocional o en ningún tipo de curso.

¿Sabes qué? En mi humilde opinión, no se necesita una inteligencia ni erudición. Lo que SÍ se necesita es una sabiduría de uno mismo (que es la base de una buena relación de todo tipo), de los demás y si me apuras una sabiduría de la Naturaleza. ¿Sabes lo que pasa con todo esto, te has olvidado que eres un SER HUMANO. Seguimos con este hombre hindú. Vi en él una felicidad y una paz que rara vez se ve en el Occidente con tanto conocimiento que tenemos de esto y de aquello. No estoy en contra de todo esto EN ABSOLUTO. ¡ENTIÉNDELO BIEN! Por cierto, de esto como yo y “vivo”, gracias a ello. Todo esto está que muy bien. Lo que SÍ estoy “en contra” es el abandono de nuestro origen natural, de nuestra sabiduría natural sin necesidad de tomar un curso de esto ni de aquello, de nuestra relación feliz y plena con nuestra pareja y familia mediante una calidad de tiempo invertido en el diálogo y comunicación día a día con ellos.

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(*) Cuando hablo de este término, aplícalo también a la familia, a la tuya

Quiero compartir contigo otra experiencia que tuve cuando estuve en una de las aldeas en Los Andes. He vivido y convivido durante 6 días con una familia andina ignorante de todo lo que conoce el hombre blanco (y negro y moreno también) o sea, el hombre de la jungla del asfalto, del cemento y de la tecnología avanzadísima con todas las comodidades materiales En esta familia saben cómo se llevan bien entre ellos. Me di cuenta que no había rastro de estrés, depresión, soledad no deseada, ni tensión, ni infarto. Eso sí, cuando se enferman, se enferman y no disponen de medicamentos como entiende el hombre blanco de medicamentos, pero tienen una forma increíble de sanarse. Me aluciné la forma de sanarse ellos, ¡de verdad!

Volvamos a nuestro tema de pareja después de un largo “Kit-Kat”: Y crees que tu pareja(*) va a soportar esto, que tienes margen para actuar. Te tranquilizas a ti mismo haciéndote creer que va a ser algo coyuntural, pasajero, que las cosas tenderán a calmarse. Pero esto, DESGRACIADAMENTE, no suele ser así. Lo que realmente sucede es que tiende a “cronificarse” e “incrustarse” en tu vida. Y lo que empezó con un “Entiéndelo, es necesario para mi carrera, o para nosotros, es un esfuerzo puntual” se convierte en algo que nunca acaba. Y tu pareja(*) empieza a no creerte, a no fiar en ti, a desesperarse, a no ver la luz al final del tunel. Y tú no te das cuenta de esto, ES MÁS, te sientes incomprendid@, ¿o acaso no lo haces por los dos, o por la familia?
Pero en realidad, la pregunta sería: ¿Qué es más importante y urgente, el trabajo, la clase, el curso, el seminario, el taller, (y no sé qué) o la pareja/familia? TÚ decides la respuesta, pero piensa que tu pareja(*) NO es una anécdota en tu vida, ni algo que todo lo soporta. Tu pareja(*) es la persona que HAS ELEGIDO (no te olvides) para tu singladura en la vida (en la tuya), para compartir un proyecto, para apoyaros mutuamente, para disfrutar y vivir (no simplemente existir) juntos. Y sobre todo, calidad de tiempo en común. ¿Te puedes permitir en una relación de pareja(*) olvidarte de todo esto? Porque la pareja(*), la tuya, se construye día a día, no cada “finde”, no cada mes, no cada trimestre o durante tus vacaciones. Y una de las claves de la felicidad, entiendo yo, y que se está cada vez más estudiando y todavía poco presente, es una sana, saludable y enriquecedora relación de pareja(*).
Un sabio amigo mío hindú me comentaba una vez que “Cuando te va mal en el trabajo, clase, curso, etc. pero estás bien con tu pareja, la situación es MUY “sobrellevable”, pero NO a la inversa.”
Así que lo primero que debes hacer es fijar este orden de prioridades, y los mismos que consideras necesarios para que tu pareja/familia y tú y tu pareja(*) estéis satisfechos. Esto implica fijar horas, horarios, días, semanas, e incluso meses, donde sabes que van a ser para vosotros, sin excusas, justificaciones ni quejas y sin que el trabajo, la clase, el curso, el seminario, el taller, y el no sé qué más pueda inmiscuirse en este tiempo en común. Es cuestión de compromiso y voluntad. Y por otra parte, es cuestión de plantear a tu pareja(*) cuál es su opinión, qué cree que debe hacer y hasta dónde está dispuesta a llegar en cuanto a vuestra entrega al trabajo, clase, el curso …y lo de más.
Gracias a la comunicación y al diálogo puedes marcar unas reglas de juego comunes que es imprescindible respetar, a las que te comprometes, y NO romper los compromisos, pues de aquí nace la desconfianza, y la inseguridad; y la desconfianza es el PRIMER y GRAN paso a la ruptura de pareja o familiar.
HONREMOS pues nuestra relación de pareja/familia por favor, y DEDIQUÉMOSLA el tiempo y la atención, poniéndola en el nivel de lo “MUY IMPORTANTE” y “MUY URGENTE”que se merece, (‘porque tu pareja(*) lo vale’ como dice el “slogan” de L’Orèal), pues aquí está una de las GRANDES claves de nuestra FELICIDAD, ¿no te parece?
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(*) Cuando hablo de este término, aplícalo también a la familia, a la tuya

ROSS GALÁN
Coach Personal
Escuela de Inteligencia

2007-08-01T06:40:00.000-07:00

Ringstad Jiohus, Norway